吃什么补血最快最有效
哪些食物补血？
补气血补血速度最快的饮食疗法方式？
您好，首先确定是哪种类型的严重贫血，假如是严重贫血，是常见的一种严重贫血，主要是因为身体欠缺含铁导致的。假如是地中海贫血症，那就是不要随便补铁的。
毕竟是严重贫血，补血更快的办法就是补铁，由于铁是构成血细胞中血红蛋白浓度的主要成份，血细胞带上O2及二氧化碳的作用是通过铁来实现的，饮食方面若长期性缺锌就会引发严重贫血。
铁的源头普遍，例如红猪瘦肉、肝部、动物血、鱼禽产品、蛋类食品等食品都带有含铁，有非常好的补血功效。植物性食品中，杏、 西兰花、 大樱桃、 红枣、海菜、 大豆、 莴笋、 油菜子、 西红柿等含铁量还是比较高的，能够经常吃。但动物性食物的补铁高效率远高于植物性食物。
补铁的前提下可以多吃一下富含维生素c的瓜果蔬菜，更有利于铁的吸收。
期待我的答案可以帮助你！
补气血补血速度最快的饮食疗法方式？
需要快速补益气血，能吃以下这些食材:
第一，黑米粥，黑米粥含有大量的碳水化合物维生素，有非常好的滋补功效
第二种是红枣粥，以大枣和稻米为基本原料，具备补血的作用，用以治疗脾胃虚弱所引起的气血两虚
第三种是韭莱猪肝汤，以韭莱和牛肝为基本原料，具备补气血、补血的优良作用，能填补身体内气血。
补气血补血速度最快的饮食疗法方式？
补气血补血没有所谓快速地方式，身体细胞新陈代谢需要一段时间的促进，也要饮食疗法的执着！
如果是女性，常常严重贫血、体质虚弱或月经失调者，能够自做一碗益母草煲鸡蛋汤，处理女士补血月经痛等困惑！
食物：益母草30克、鸡蛋2个、老红糖适当
作法：先把益母草清洗，装进纱布袋内，放进石锅中煮30min之后渣留汁，并将鸡蛋煮开，剥掉壳，放进益母草料汁中，再加上适当老红糖一起烧开，5-6分钟即可。在喝汤水时，连鸡蛋也一同吃了。
当然淳温馨提醒：每天早上9点-10点，胃经开的时候吃实际效果非常的好！
益母草30克
鸡蛋2个
老红糖适当
将益母草清洗放入纱布袋中，放进锅里添加200mL烧开
烧开添加鸡蛋
在喝汤水时，连鸡蛋也一同吃了