提神饮料排行
有什么推荐的提神抗疲劳饮料？
有什么推荐的提神抗疲劳饮料？
现代人经常因为工作和生活的忙碌而感到疲惫，做事情也无法做到。这时，他们需要一些提神和抗疲劳的饮料来缓解压力，提神醒脑。
功能饮料：红牛、启力、乐虎、泰牛等。
它可以快速补充人们在工作、学习、生活等活动中的能量和物质流失。它可以促进人体的新陈代谢，吸收和分解糖分，快速补充大量的能量物质，调节神经系统的功能，从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的优异效果。
二、茶类
喝茶有很多好处，不仅可以清热解毒提神醒脑，还可以作为一些地区的药物，可以说是一种健康有益的饮料。在所有的茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但绿茶性凉，胃不好，睡眠不好的人要慎用。喝太多茶会干扰蛋白质和铁的吸收，所以最好在饭后一小时喝茶。
三、咖啡
提神醒脑，咖啡是大多数上班族的首选。速溶咖啡非常适合工作紧张的人。每当他们困倦的时候，喝一杯浓浓的咖啡就能立刻提神醒脑，精神焕发。
薄荷柠檬蜜
可补充柠檬VC，蜂蜜可以滋养皮肤，滋润干燥，薄荷自然凉爽。喝了之后感觉舒服，精力倍增。薄荷柠檬蜜可用于感冒、风热或温病初期喉咙痛。为了充分发挥薄荷的特性和口感，薄荷可以榨成汁。薄荷汁有点苦，但是这种苦味可以用蜂蜜来调节。困的时候喝一杯薄荷柠檬水，绝对可以提高工作效率。
冰镇酸梅汤五
冷饮可以提高大脑的兴奋度，避免困倦。这种汤可以消化食物，缓解气体，生津止渴，收敛肺气，缓解烦恼，安神。经常喝酒可以缓解疾病，保持健康，强身健体。它是炎热天气中不可多得的保健饮料。
为何这些饮料能提神？由于它们大多含有以下成分：
1.牛磺酸:参与糖代谢调节，加速糖酵解；可以增强心肌收缩力，增加血液输出，预防心肌损伤；牛磺酸是保护肝脏和运动能力所必需的。改善内分泌，增强人体免疫力。
赖氨酸:它是蛋白质和人体必需氨基酸之一的重要组成部分，可以调节人体的代谢平衡；它可以改善体内钙的吸收和积累，加速骨骼和手臂的生长；它可以促进生长发育，增加食欲，减少疾病，增强体质。
肌醇:属于B族维生素的一种，可以促进体内卵磷脂的产生，降低胆固醇，有助于去除肝脏脂肪，帮助体内脂肪的再分配；可以预防动脉硬化；这是肝脏和骨髓细胞生长的必要条件。
咖啡因:直接作用于中枢神经系统，使思维敏捷清晰；可以减少疲劳；可以促进新陈代谢；可以刺激肝脏释放肝糖原，增加体内能量；促进血液中肾上腺素的明显增加，从而加速心率，增加血液流量，提高氧气输送能力，保证能量的不断补充。
5、维生素B6:属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶，参与酶代谢，在糖代谢中催化肌肉和肝脏中的糖原转化；参与氨基酸代谢，发挥重要作用。
6、维生素B12:属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维持神经系统的正常功能。
但饮用这些饮料也有注意事项哦！要注意以下几点：
日常生活中不能空腹饮用功能饮料，极有可能影响消化功能，还会引起肠胃不适等症状。
长时间空腹饮酒也会引起肠胃疾病。
睡前不能喝功能饮料，不能顺利入睡，会影响睡眠质量。
不要过量饮用提神抗疲劳饮料，过量饮用可能会出现骨质疏松等症状。