乳汁淤积的名词解释
产后“乳汁淤积”，有什么方法解决？
产后“乳汁淤积”，有什么方法解决？
在生完宝宝后，由于缺乏喂养经验，大概有30\%左右的妈妈都会在哺乳期出现乳汁淤积，也就是我们说的堵奶问题。那么乳汁淤积有哪些表现？造成乳汁淤积的具体原因有哪些？我们又该怎样应对呢？今天就跟着笑笑妈一起来详细了解关于堵奶的问题吧。
乳汁淤积的表现
也许在你喂奶的时候，也许在你一觉醒来，会发现乳房局部突然出现了硬的肿块，而且这个肿块会特别的胀疼，宝宝吸完后乳房不像以前那么松软，甚至硬块会更加明显，吸奶器吸了作用也不大，那么你的乳房因为乳腺管出奶不畅，乳汁已经淤积在那里，堵奶了。
当你给宝宝喂奶的时候，因为乳汁不能很畅通的流出，宝宝就不容易吃到奶阵，这时宝宝就会比较烦躁，边吃边闹腾，甚至会左右摇头拉扯乳房。
还有的宝宝因为吃不到足够的奶，吃一吃就会睡着，因为奶都堵在乳房里了，宝宝力气小吃不出来，这就给妈妈造成了一个假相，觉得奶水不够吃，从而添加了奶粉或者是喝了大量的下奶汤，这就离母乳喂养越来越远了。
生活中很多原因都会导致乳房堵奶第一、哺乳时间太短
很多妈妈不清楚每次要给宝宝吃奶多长时间？因为宝宝吃两口就睡了，所以每次吃奶时间特别短，甚至五分钟都不到就不吃了。
妈妈的乳汁分前奶和后奶。前奶比较稀，富含乳糖，主要是用来增长宝宝智力、给宝宝解渴的；而后奶比较浓稠，富含脂肪，主要是用来增长宝宝身体、给宝宝解饿的。如果哺乳时间太短，乳房里后奶吃不干净，每天都剩一点，时间久了积少成多，很容易造成了堵奶，这时再想让宝宝吸通就很困难了。
第二、含接姿势错误
在我给妈妈们服务时，看到很多宝宝的含接姿势都是错误的，因此也造成了一系列的问题：首先是妈妈会出现“喂奶疼”，那种钻心的疼痛有时候比生孩子还疼；第二是这样的无效吸吮会让宝宝因为吃不到更多的奶而变得更不愿意吃，导致乳房长时间处理排不空的状态，造成乳汁淤积。
第三、哺乳内衣太紧
有些妈妈在哺乳期为了方便给宝宝喂奶会选择不穿内衣，而有些妈妈的哺乳内衣又太紧，这样都是不正确的。
妈妈从怀孕的时候开始，乳房会明显变大、变重，乳房里的韧带就已经超负荷了。生产完后随着乳汁的增多，乳房会更重，如果不穿哺乳内衣把乳房托起来，韧带会受伤更严重，造成以后乳房下垂厉害。所以妈妈们即使在哺乳期，也要穿上舒适的棉质哺乳内衣。
哺乳内衣太紧就更不可取了，乳房里本来存满乳汁，内衣太紧压迫着乳房，就会导致一部分的乳汁处于不畅通状态，久而久之，堵奶是一定会产生的。
第四、没有实行“三早”想要母乳喂养成功的第一步，就是在刚生下宝宝一小时内进行“三早”，即“早接触、早开奶、早吸吮”。生完宝宝后，要尽可能早的抱过来和妈妈进行肌肤接触，早点让他吸吮妈妈的乳房，并且每24小时最少喂奶8-12次，这对以后的下奶有非常重要的作用。
当妈妈乳房肿胀的时候，尤其是产后三天的“生理性乳胀期”，如果没有及时的疏通缓解，很容易就会变成“石头奶”，胸口像拖着两块大石头一样，疼痛难忍，有的妈妈会就此发展成乳腺炎。
第五、乳房受压或受外力损伤
有的妈妈在睡觉的时候，侧卧就很容易压迫到乳房，第二天一起来会发现乳房里有一个大肿块，发生了乳汁淤积。
还有的是在睡觉的时候，不小心被宝宝踢了一脚 ，也会容易导致被踢的地方乳汁流动不畅，产生乳汁淤积。
第六、妈妈自身乳房的问题
有些妈妈有内陷的情况，还有的妈妈总是在同一地方出现堵奶，那就很可能是这个地方的乳腺管比较细或者弯曲，或者是妈妈的奶水比较粘稠，这些自身的乳房问题，也是非常容易产生乳汁淤积的。
第七、乳汁过多
相当一部分妈妈，是因为奶多的宝宝吃不完，留存在乳房里时间久了，堵奶也就出现了，而且还会频繁堵奶。
乳汁淤积的处理方法如果妈妈们出现了乳汁淤积，可以试一下这些方法：
1.延长吃奶时间，保证宝宝能吃到后奶
每次吃奶的时候，每侧乳房要吸吮大概10-15分钟左右，保证每次能够吃到后奶，这样即可减少乳汁淤积的发生，也能够让宝宝吃饱，体重增长正常。
2.让宝宝的下巴对准淤积部位
在给宝宝喂奶时，要调整一下哺乳姿势，不要一味的都用“摇篮式”，要让宝宝的下巴对准乳汁淤积的部位，因为在吃奶的过程中他的下巴会动，这样有助于疏通阻塞的乳腺。
3.宝宝边吸妈妈边排
宝宝在吸奶的同时，妈妈要辅助着往外挤一挤，这样效果会更好。在给宝宝喂完奶后，如果感觉乳房还不是那么松软，也要自己再用吸奶器或手挤奶来往出排一排。
4.远离油腻饮食。
妈妈的乳房里有淤积的时候，一定记得不要喝汤，尤其是猪蹄汤、母鸡汤等脂肪含量比较高的浓汤，这样更会加重乳房的淤堵，造成乳腺炎等严重。
母乳里80\%都是水分，如果想要奶水更多，在喂奶前喝一杯水都是有助于下奶的。
如果除了肿块外，已经出现了红、肿、热、痛这几个特征，那就已经是要发展成乳腺火了，妈妈们自己处理不了的情况下一定要及时寻求专业哺乳指导的帮助。
在生活中妈妈们只要哺乳得当，好好预防，乳汁淤积完全是可以避免的。
我是来自张家口的高级催乳师、母乳指导郭雯，希望我的分享能陪您度过一个快乐的哺乳期。