苹果的热量高吗
100克苹果的热能是多少？
有些人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
45/85红富士苹果
伏苹果 45/86
印度苹果 44/90
红玉苹果 43/84
如果你不知道你问哪一个，就多写几个。我现在正在减肥。每天喝两次蛋白粉，下午吃一个苹果，非常有效。至于人们每天需要多少卡路里，这取决于他们的体重和体质。如果你想减肥，你应该少吃点。
100克苹果的热能是多少？
苹果有大有小，这是不确定的。一般来说，100克苹果含有60到100卡路里的热量，而苹果含有大量的碳水化合物和膳食纤维，含糖量相对较低，热量相对较低。
饭后吃苹果可以促进胃液分泌和消化。具有清热除烦、益脾止泻、下气化痰的功效，对脾胃虚弱引起的消化不良、炎热引起的心烦、口渴有很好的效果。
有些人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
您好，谢谢邀请！
水果和蔬菜也有热量，但热量比其它谷物、肉类等要低。
水果中，大多数水果和蔬菜的能量较低，有些水果和蔬菜的能量相对较高。各种苹果的能量约为每100克34-62。kcal。代表能量为53的苹果kcal。如果水果不全低，则处于中等水平。
如果苹果不是正在减肥的人最好的水果，比如柚子、李子、青梅、杏儿、草莓、橘子、柠檬等。，这些都比苹果更合适。但也不是不能吃，可以减少。
所以:
正常人，正常吃苹果是不会长胖的。
什么食物，过量食用，导致能量超标，都容易导致肥胖。
不管是减肥还是正常饮食，食物都要多样化，不能局限于某种食物。
有些人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
您好，谢谢邀请
那么先回答一下你的问题，一般情况下你吃苹果是不会发胖的。
由于苹果的热量比较低，所以它的热量也比较低。那么这段时间我们通常可以把它作为日常补充。
但是你要注意的是，当你一天吃三顿饭的时候，你不应该吃一些其他的水果，包括苹果，这很容易导致你的卡路里超标，从而导致你发胖。
同时，我个人建议，如果你想吃水果，你可以把它放在饭前或者和你一日三餐一起吃。因为苹果相对饱腹感强，如果你在晚餐里搭配这辆车，也会让你少吃其他食物，这样也可以避免过多的热量摄入，从而不会让你发胖。
而且，如果你在吃苹果，你可以在早上和中午吃，或者在两餐之间做一顿额外的饭，不要一次吃一整顿，这样会有点太多。你可以把它分成两次，一次吃一半，这样会更好。
但愿对你有帮助。