减肥怎么减肚子最快
有什么方法可以迅速减掉大肚腩？
有什么方法可以迅速减掉大肚腩？
发困、脸油、小肚腩、起痘，三伏天调养方式都是在这儿了
又到说去湿难题的时节。
前不久一位朋友问我：“我买了在网上介绍的红豆薏米粉，一直在吃，为何齿印还这么重？”
这里要先普及一下，有去湿功效的红豆和薏米，都是经过严苛中药炮制的药用价值赤小豆和薏米仁。
生薏苡仁具备寒凉，一般女士长期吃反倒会导致脾胃寒凉，于去湿气不好，反伤脾胃。
所有人都要去湿吗？
有很多的过多去湿气的情况。小孩过多去湿气导致发育不全长得慢的情况，成年人过多去湿气导致不断容易上火状况。
去湿前要先分辨自己是不是湿气太重。
看病症
晕晕乎乎感觉睡不醒
身体厚重不清新
面脸油腻感、起痘起斑、起湿疹
大便粘腻不成形
咳嗽痰多，嗓子不清新
小肚子肥胖、上半身松垮
眼袋下垂水肿、黑眼圈眼袋
精力不集中、精神差
私处、阴部潮湿
性欲减退
白带有异味、发痒
看舌苔
湿邪：舌苔白而厚腻，舌头颜色淡白，舌体胖大柔嫩，舌体两侧有齿印；
寒湿：舌苔黄而厚腻，舌头颜色偏红，舌体两侧有齿印。
之上中招3-5个为轻微体内湿气，5个左右一定要注意了，湿气大会引起很多疾病。
为什么有的人体内湿气这类重？
客户在后台留言说：觉得一家子的病症都是差不多的，是遗传吗？
基因遗传占关键因素，但身体素质是后天性可调节的，一家子身体素质类似最主要的主要原因是生活方式，尤其是妈妈的生活习惯性。
当代条件优越，如果妈妈常常让家人吃很多新鲜水果（凉的），或是不区分时节和地区吃各种海鲜、食材不区分湿热寒性，那样长久以往，一家个人体质便会都会变得很差。
空调房里葛优瘫
冰饮配奶茶店
深更半夜麻辣龙虾
酒桌三点没回家
……
诸多不良的生活习惯都是在招乎湿浊的来临。
身体对湿气是有管控实力的，湿气太重，脾阳不足，水液消化吸收不了必须要在身体内沉积，堵塞经络运行。
气血不通则生万病。
三伏天去湿气好时机
想变美的赶快把握机会
灸 it
昨天是头伏第一天，医院门诊三伏贴排起了长队。除开三伏贴，三伏天做艾灸都是去湿的宝物。
艾灸疗法：
艾灸关元穴、足三里穴、丰隆穴、中脘穴。头伏逐渐，每一个穴位灸一根艾灸条（类似一个小时），三天灸一次。
足三里和关元穴
丰隆穴
中脘穴
艾灸的关键所在没有在灸的穴位多，而是在于灸透。灸透的时间也类似就在那50分钟左右，一根艾灸条的使用量。
假如每一个穴位艾灸时间太短了，便是急于求成，效果也大大大大打折。
艾灸时一定不能三心两意，切记不能烧伤，掌握艾灸条和皮肤之间的距离，不必给肌肤导致烧灼的感觉了。回绝边打游戏/看电视剧/通电话边艾灸。
来源于辽宁省的静脉曲张患者去医院（郑州一代宗师素朴中医医院）就医，舌苔白腻，精神不振。
医生提议其根据艾灸去湿气，每一个穴位灸一根艾灸条，灸透。该病人回家以后严格执行医生的意见三天一灸，坚持不懈2个月，体重减轻了20来斤，整个人都精神面貌大转好，去湿气实际效果非常明显。
艾是“地之阳”，艾灸能通调人体经脉，身体拥有温煦的能量才能把体内湿气去除。
艾灸时耐着性子把每一个穴位灸透，借着三伏天，给身体一次大清国、大补。
家有三年艾，土郎中不上门服务
选艾灸条：
假艾灸条里都装什么？
好一点的，艾杆粉和榆树粉真假难辨；
再坏一点的，用工业胶和黑色素就能做出“真实”的艾条；
乃至王里边掺点燃度高的硝石！
怎样辨别自已的艾灸条是否真的？
好一点的艾灸条——烟不呛鼻子、不难受，是白色轻烟，灰也是白色。
假/次艾灸条——浓烟大、呛鼻子、又大又黑、点着就会有一大坨灰掉下去。
提议寻正规平台选购艾灸条，并有一定的判断力。
督脉灸
督脉灸成本费非常高，但效果的确众所周知。
督脉在人体背部，是省长，催促身体精、气、神的意思。从循行路经来看，督脉主要是在后背，背为阳。
三伏天是人体阳气最旺时，依靠当然及艾灸的多重气血，促进督脉气血循环，连通瘀阻的经脉，调养各种各样慢性疾病，这时候艾灸可以起到意想不到的效果。
督脉灸
督脉灸火力大，适用于督脉诸证和漫性、阴虚内热病症，如痹证（类风湿性关节炎、风湿关节炎、强制性脊柱炎等），腰疼（椎间盘、腰椎、颈椎骨质增生和腰椎盘突出等），哮喘病（慢性气管炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、肺炎等），虚损祛痰（迁延性肝炎病症、乙肝、神经功能紊乱等），漫性消化道疾病，生完孩子畏寒等。
请于医生辩证以后选择合适的艾灸方法。
许多朋友留言：天这么热，艾灸时能否吹空调，或是吹电风扇.....
答：决不能吹空调！电风扇也无法冲着身体吹！连过堂风也不能冲着身体吹！做了艾灸后，穿上衣服裤子，一定要把施灸位置遮挡住，休息一会儿，重开铝门窗、电风扇。就是为了趁着这一波天气炎热驱驱身体内的湿邪。
泡 it
祖国藏医药浴法早已列入国际级非物质遗产。
藏医药浴法，藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根肉“三因”健康观及病症观为具体指导，根据淋浴天然温泉或药品煮熬的水汁或蒸气，调整身心平衡做到身心健康目地。郑州一代宗师素朴中医医院在引入藏医药浴方法的与此同时，融合内陆地区群体身体体质差别开展秘方调整，更加符合内陆地区群体要求。“生完宝宝四个月的张女士去医院做产后恢复，由于日常时长不是很充足，医生提议其做藏药浴熏蒸消毒。
一开始连蒸三天，中后期每周两次，期内融合药浴调养。从第一次医治逐渐张女士精神状态就迅速变好，生完孩子气血虚所造成的眼角纹也没有了，肌肤开始慢慢修复白里透红光泽度。”
表面是人体五脏六腑健康状况的传递，一个人的容貌和精神能够体现身体状况。
一代宗师素朴中医医院—藏医药浴科专家认为：三伏天做药浴和熏蒸消毒可以快速调整身体素质。
按it
丰隆穴和阴陵泉。
大拇指或无名指的指肚轻按在丰隆穴和阴陵泉穴上，先竖直往下轻按，边按边揉，以发生酸、胀感最合适，每一次按揉不断10秒之后，逐渐释放压力。每一个穴位反复这种操作5~10次，空了就能轻按，没空也要从早到晚三次。
丰隆穴是去湿化痰最主要的穴位，且有调合胃气、补益气血、醒神安神助眠等作用。
丰隆穴
阴陵泉穴是脾经上管理方法“水湿”的穴位，可健脾益气，推动脾运化水湿，处理体内有“湿”或是“肿”问题。
阴陵泉穴
晒 it
和督脉灸类似，后背属阳，督脉和足太阳膀胱经关键通过后背。
太阳光，天下阳。晒背，让太阳的阳气和背部经络相连，给我们给予强劲而充裕能量，将湿性阴邪去除。
因此夏季别老窝在空调房里，出来晒一晒背，出出汗。尤其是自身怕冷畏寒得人日晒出的汗非常明显是冰凉冰凉的，流汗的皮肤也会非常凉，便是在向外排寒湿了。
调 it
体内湿气往往是寒、热相互依存，因此有湿邪、寒湿差别。
偏湿邪得人，会畏冷，手脚凉……
偏寒湿得人，会心烦，流汗，脸部背上长痘，甚至还有足藓、一口气……
假如当我不可以分辨是哪一种湿，而且体内湿气早已导致显著病症时，最好找到技术专业医生协助调养。
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