眠体综合征
睡眠障碍综合征怎么调理？
睡眠障碍综合征怎么调理？
良好的睡眠是一个人身心健康的基础。然而，随着工作和生活压力的增加，许多人出现失眠症状，如睡眠不足、难以入睡和早起。临床上，这些症状统称为睡眠障碍。那么，我们如何在日常生活中缓解这种症状呢？让我们分享一些睡眠障碍的调理处方。让我们看看~
一、失眠合并心血不足，服静心汤
制作方法：龙眼肉、丹参各15克，用两碗水煎成半碗，睡前半小时服用。
功效：本方剂具有明显的镇静作用，还能补充心血，适合睡眠困难的老年人使用。
二、失眠合并入睡困难，服安神汤
制作方法：生百合25克蒸熟，加入一个蛋黄，适量清水和白糖，搅拌均匀，即可煮熟。睡前一小时服用。
功效：具有镇静、尽快入睡的功效。
三、失眠合并心烦意乱，服用三味安眠汤
制作方法：15克酸枣仁，5克麦冬，5克远志，50毫升水煎成50毫升，睡前服用。
功效：酸枣仁、麦冬、远志都有宁心、安神、镇静的作用，对于心烦意乱、思绪高涨的失眠患者非常有效。
四、失眠合并血虚心烦，服用酸枣仁粥
制作方法：50克酸枣仁，捣碎，炒汁。100克粳米，加水煮粥，到半熟时加入酸枣仁汁一起煮，等粥成了再吃。
功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，还能补益心血，对贫血失眠患者有效。
五、失眠合并心跳加快，服心粥
制作方法:35克党参，10颗红枣去核，10克麦冬和茯神，用2000毫升水将上述材料煎成500毫升。去渣后，用100克洗净的米饭和水一起煮。米饭煮熟后，加入红糖。
功效：对失眠、健忘、心跳加快者有效。
六、失眠合并记忆力减退，服用猪心枣仁汤
制作方法:100克猪心，15克酸枣仁，5克远志。将100克猪心切成两半，洗净，放入干净的锅中，加入15克酸枣仁，15克茯苓，5克远志，即适量的水，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火炖至猪心熟。一天一剂，吃心喝汤。
功效：补血养心，益肝安神，还能治疗失眠、心悸、记忆力减退引起的心肝血虚。