食物卡路里计算
各类食物卡路里含量？
零食大卡怎么计算？
常见的食物热量卡路里计算方法如下：
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量
食物能量计算公式？
第一类是主食。米饭、稀饭或面条。
若以 80卡为一个计算单位的话，四分之一碗饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
第二类是蔬菜
600克的任何蔬菜都等于80卡。
第三类是水果
300克西瓜、2个桔子都约是80卡热量。
第四类是肉类、豆腐及鸡蛋
37克瘦肉和20克肥肉都是80卡。125克的奶类、2小茶匙或半汤匙的油脂都是80卡。
第五类是海鲜
100克左右就是80卡的热量。另外，请注意一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量就是120卡了。这个简易计算法可以帮助你计算每餐的热量。
一个人每天吃多少卡计算公式？
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10\% x （人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量）
零食大卡怎么计算？
1大卡=1000卡路里=1000卡。
卡路里是基本热量单位，是从英文calorie直接音译过来的，简称为卡，1卡路里=1卡。焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数是4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1000卡=4186焦耳，1000卡=1大卡=4186焦耳=4.186千焦，大卡和千焦之间的换算是1大卡=4.186千焦。