便秘吃什么饭菜好
便秘吃什么菜有助排便？
便秘吃什么菜有助排便？
便秘患者，可以多吃水果和蔬菜，水果比如，香蕉，猕猴桃，梨等。可以帮助排便的蔬菜有，菠菜，芹菜，韭菜，大白菜等。平时要多喝水，增加肠道内的水分，要多运动，促进胃肠的蠕动，也有助于排泄。要养成每天按时排便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物。
吃什么食物对便秘好？
一般来说多吃蔬菜水果，多喝水对便秘比较好。像水分含量比较高的，梨子，苹果香蕉之类的，都可以帮助排便。也可以喝蜂蜜水帮助排便，如果长时间便秘也可以用决明子荷叶，泡水喝。如果是由于胃肠功能差引起的便秘，可以找中医给你开中药调解。
便秘吃什么东西好？
从中医辨证的角度，便秘分为五个类型。
热秘
热秘的主要表现症状是：大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹满胀痛，舌红，苔黄，黄藻，脉象滑数。
中药选择：
中成药：新淸宁片；
方药：麻仁，芍药，枳实，大黄，厚朴，杏仁。
食疗选择：
1、白萝卜300克，蜂蜜30毫升。把白萝卜切碎榨汁，再加入蜂蜜，空腹一次性喝下。
2、海蜇50克，黄瓜150克，醋、香油、盐适量，切丝生拌食用。
气秘
气秘的主要表现症状是：排便困难，大便干或不干，伴有暖气频作，胸胁痞满，甚则胀痛，舌苔白，脉象脉弦。
中药选择：中成药：开胸顺气丸；
方药：沉香、木香、大黄、枳实、槟榔、乌药。
食疗选择：
1、香蕉粥，香蕉200克，粳米50克，同煮成粥食之。
2、胡罗毕拌菜心，胡萝卜100克，白菜心500克，芝麻酱，香油，米醋适量，切碎拌匀食用。
气虚便秘
气虚的主要表现症状是：大便秘而不结，虽有便意而临厕努挣乏力，挣而汗出气短，便后疲乏；伴见面色皎白，神疲气怯，肢倦懒言，舌淡，苔白，脉象弱。
中药选择：
中成药：补中益气丸
方药：黄芪、生白术、陈皮、火麻仁、白蜜、气虚明显着可加党参。
食疗选择：
1、芝麻白糖粉，黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成细粉，加白糖，拌匀，装入瓶内，冲服即可。
2、香蜜茶，蜂蜜60毫升，香油30毫升。将香油兑入蜂蜜中，加沸水冲调饮用。
血虚便秘
血虚的主要表现症状：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脉象细涩。
中药选择：
中成药：润肠丸
方药：当归、生地、麻仁、枳壳，肉苁蓉，大黄。
食疗选择：
1、冬瓜荷叶炖水鸭，冬瓜去半个，荷叶15克，鸭子250克。
2、薏米赤小豆水，薏米30克，赤小豆30克，先把赤小豆浸泡一天，第二天加生姜片和适量的水一起煮。
阴虚便秘
阴虚的主要表现症状：大便干结如羊粪状，伴形体消瘦，口干思饮，或有心悸，失眠，眩晕，腰膝酸软，舌红，苔少，脉象脉细。
中药选择：
中成药：增液口服液
方药：玄参、麻仁、玉竹、麦冬、生地、山药、山茱萸、决明子、丹皮、茯苓、泽泻、蜂蜜。
食疗选择：
姜汁拌菠菜，菠菜250克，姜汁30克，酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切断，开水烫熟后捞出，放凉用余料拌吃。
以上是便秘五个类型的解决方案，希望可以帮到有便秘困难的人。