身体很虚弱要怎么办
体质虚弱的人该如何调理身体？
体质虚弱的人该如何调理身体？
十年手冲，天天这样？你也不把身体当回事！
即使单身，也不应该。
要想恢复健康，首先要解放自己，改掉自己的坏习惯。
一、出去，交几个朋友，谈心，吹牛。
二、减少孤独，读书，下棋，跳舞，融入社会。
三、双家，找女朋友，谈恋爱。
四、戒掉手淫，或减少次数。
五、注意饮食营养均衡，规范作息是间隔。
六、请医生帮忙，或吃药，或锻炼，制定健康计划。
另外：要想身体健康，首先要想到健康。最后祝你健康快乐。tu.
体质虚弱的人该如何调理身体？
只要你确定自己是虚寒体质，艾灸无疑是最有效的。用艾灸条或放在艾灸盒里。关元、中脘、足三里等穴位效果较好。虚寒体质的典型表现是手脚冰冷 喜温怕凉 经常拉肚子 困倦无力 舌色淡白等 。而且没有热象表现大便干黄、口干、舌黄腻等
体质虚弱的人该如何调理身体？
1.主要表现为体质虚寒
体质虚寒常表现为头晕乏力、精神萎靡、面色苍白、饮食不化、胃痛反酸、便溏腹泻、遗尿阳痿、四肢寒冷、多梦盗汗、舌苔光滑、脉象晚等。
需要注意的是，有少部分严重虚寒的人会出现真寒假热等现象，需要专业的中医人士来区分。
2.体质虚寒者如何调理？
根据中医理论，虚者实、寒者热，虚寒体质者宜温补。
饮食中禁止吃生的和冷的食物，所以要避免吃生的和冷的水果、冷饮、凉茶和凉汤；多吃温补食品，如羊肉、狗肉、生姜等；或者给黄芪、肉桂、茯苓、干姜等做药膳，效果更好。
3.体质虚寒的人有更好的中医调理效果
根据中医辨证论治，给予中药方剂，如理中汤、真武汤、四逆汤、小建中汤等，随病加减，效果良好。
我是杭川医侠，内科副主任医师，经常发布医学知识，欢迎关注和交流。
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