大脑记忆力减退怎么办
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记忆力下降怎么办?
记忆力下降怎么办?
记忆力下降是老人必经的过程,如果提高记忆力呢,要多锻炼,特别对手指的锻炼,如做手指操,练书法等,再有多看书报,并写日记,写出自己的感悟和随想。使手脑都动起来。再有就是保证好睡眠,不熬夜。使自己精力充沛,多参加社会活动和做家务,也能练训自己的大脑。以上这些不一定正确,请参考。
记忆力下降怎么办?
很多老年人会出现记忆力衰退,这是自然规律,但很多年轻人也早早的出现记忆力下降的现象,确实比较影响工作学习。
出现记忆力下降的人,往往会伴有精气神不足,觉得懒惰,提不起劲,对什么事物都没有兴趣,其实也是在提示身体的状态出现下降。
在中医认为,很多情况会导致记忆力衰退,比如气血亏虚,不能养心神,脑髓失养会导致记忆力下降,可以用补气血养心方法调理,常用的方药归脾丸;而有些人是肝肾亏虚,肝肾不足,尤其是肝肾阴虚的,可以使用六味地黄丸,左归丸之类的调理。实际临床上,还有一些是属于痰湿淤浊蒙闭心窍导致的,要根据症状细心辨证治疗,才能取得好的效果,总之,把身体的气血,阴阳状态调理平衡,记忆力下降自然能够恢复。
除此之外,记忆力下降要注意养生,调节好自己的生活作息,比如不要太用脑过度,注意劳逸结合,不要熬夜等,这些都是基本的养生保健方法,能够帮助调节好身体的状态,记忆力的下降的现象,自然能够得到缓解。
中医治疗在辨证的基础上,也可以适当的增加一些药物,会对改善记忆力都有很好的作用,比如核桃,外形就长得跟人的大脑很类似,有很好的健脑的作用,可能是大自然的巧合,但是核桃补肾固精,强腰健脑的作用确实非常明显。
其他的比如天麻,传统用来治疗头晕头痛,自古以来也常被用来作为滋补强身健脑的重要药物,作为中老年人或者脑力工作者的一个保健药物食材,发挥非同一般的作用,食疗方法可以用天麻炖煮鸡肉或排骨,蒸鸡蛋,天麻煲鱼头汤等等。
另外,其他健脑的中药,比如桂圆、黑芝麻、怀山药、芡实、莲子,都能发挥比较好的作用,都可以根据自己的情况选择。
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