哪种孕妇奶粉牌子最好
孕妇使用哪些品牌的奶粉？
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中国营养协会建议成年女性每天摄入55克蛋白质。
可以简单估计一下你一天的蛋白质摄入量。每一个鸡蛋7克，每200毫升牛奶6克，100克肉类18克。每100克米饭约3克，每100克馒头约6克。以上数量来吃，为40克。有些人可以吃300克米饭，然后再加6克。蔬菜还含有蛋白质，按400克蛋白质计算。这样，我们就可以估计这个女孩每天吃56克左右。
我觉得有足够的蛋白质。但是很多女生吃的米饭不到300克，很多女生不可能一天吃100克肉。因此，为了苗条，今天的女孩基本上缺乏蛋白质。
对于怀孕早期，营养协会建议每天增加蛋白质，即仍然保证每天55克。 在怀孕的前三个月，蛋白质对胎儿大脑的快速发育有决定性的影响。稍有不足就会导致终身智力障碍。对于孕中期，建议每天增加15克蛋白质，即每天摄入70克，妊娠晚期每天摄入30克，即每天摄入85克。
对于动物实验来说，缺乏蛋白质会影响后代大脑的发育。因此，如果饮食中不能摄入足够的蛋白质，建议补充蛋白质。
许多人选择大豆蛋白粉。虽然大豆蛋白是一种高质量的蛋白质，但大豆蛋白的氨基酸中必需氨基酸的蛋氨酸含量较低。蛋氨酸，也称为甲硫氨酸，是蛋白质中含有少量硫的氨基酸。它也是肝脏解毒的必要营养素。
在所有的蛋白质中，乳清蛋白是最好的蛋白质，被称为蛋白质之王。生物价格是衡量人体在食物中使用蛋白质的程度。生物价格越高，人体使用的食物就越多。蛋黄的生物价格是90，蛋清是83，全蛋是94，乳清蛋白是102.
乳清蛋白是从牛奶中分离出来的清蛋白占40%\\牛奶中乳清蛋白20%，牛奶中乳清蛋白20%\\%。这也是人乳和牛奶有很大区别的地方。因此，配方奶会增加乳清蛋白，从而看到乳清蛋白对人体的需求更加复杂。
购买蛋白粉必须看几点：
1. 蛋白质来自哪种食物。因为这决定了你买的蛋白粉是否是高质量的蛋白质，否则，如果它不是高质量蛋白质的来源，那么许多由蛋白质组成的氨基酸被肝脏分解和代谢，而不是人体的组织。
2. 从产品标签可以看出蛋白质的含量，每个产品都必须标注这个数字。市场上有一些产品叫蛋白粉。事实上，每100克产品只含有20克蛋白质。这不能称为蛋白粉。即使是100克大豆也含有30多克蛋白质。如果你花高价买这种蛋白粉，不妨在家买100克大豆。100克大豆才2元钱。而且，你买的蛋白粉绝对没有大豆那么有营养。一般来说，最好买50%的内容\\蛋白质含量超过%；
3. 如果蛋白质中的氨基酸组成可以标记出来，记住好东西应该标记出来。你不懂也没关系。如果专业人士理解，专业人士知道如何评价。
因此，我建议孕妇购买这款来自新西兰的乳清蛋白粉，每32克(每日用量)含有20克蛋白质。
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