什么下火的东西可以经常吃
吃什么下火？
上火吃什么能够下火？
吃西瓜、苹果公司、梨、柿子饼、草莓苗和柚子能够下火，特别是甜瓜和柚子。假如内火过多比较严重，需及时吃药。在炎炎夏日，大家应该注意防止吃辛辣刺激性食物，以免造成过多内火。还应当注意多饮水，按时填补人体所需要的水份，防止过度劳累。针对虚火亢盛的病人，非常容易经常出现内火太多，平时多多喝金银花茶。
上火吃什么能够下火？
夏季高温天气，大量出汗，如不到位补充水往往会容易上火。“温为热之渐，火为热至极”。火邪炎上，容易伤津、动血、灼阴、耗气量。火一般分实火和虚火二种，实火有明显火盛病症，如发高烧、容易出汗、闹心、面部潮红眼赤、严重便秘溲赤等。比较常见的五脏六腑火证有内火亢盛、肝胆火盛、脾热内伏、肺火壅盛、胃火旺亢盛、肠子火热、结肠火热、膀光热结等。虚火以阴伤为主导，体现为里虚火证，如五心烦热、睡觉盗汗、下午颧赤、舌红少津、剥苔或无苔等，比较常见的虚火病症有心阴不足、肾气虚、肺阴不足、肠胃阴伤等。若想更精准地泄火，必须分辨实火和虚火及其上火的位置。
泻实火能够服用一些清热利湿的食材，如肝胆火盛证见口苦口臭、眼赤、头晕目眩、耳聋耳鸣、胁痛多怒者可吃绿豆、苦瓜、孛荠、青瓜、草莓苗等；内火亢盛证见闹心、掌热、口角溃烂甚或神昏谵语可吃西瓜、苦瓜、黄瓜、竹子叶、莲子心等；肠胃火盛证见渴不欲善饥、嘴唇赤肿、牙床溃烂、恶心呕吐噪杂可吃西瓜、青瓜、黑豆、苞米、油麦菜、大白菜、西兰花等；肺火壅盛证见咳吐黄痰、咯血、鼻干、鼻衄可吃桑叶、芦根、枇杷果、梨、红提等；结肠火热证见舌糜、尿道痛、小便带血可以吃茼蒿、东瓜、黄瓜、甜瓜、生菜、橘子、话梅等；肠子火热证见严重便秘或暴注下迫、肛门灼热、大便出血可吃蜂蜜、香蕉苹果、奇异果、莴笋、大白菜、东瓜、马齿笕等。清热利湿常用药有柴胡、黄芩、黄柏、龙胆草、栀子、黄连等，意味着药方有导赤散、清胃散、龙胆泻肝汤、泻白散、白头翁汤、大黄牡丹汤等，临症能够选择用，如清心火用导赤散；泻肝胆火用龙胆泻肝汤；清胃火用清胃散等。
调养虚火可以吃一些养阴清热的食物，滋肝阴可以吃枸杞、乌梅干、阿胶糕、白芝麻、黑桑葚等；养神阴可以吃桂圆肉、浮小麦、淮山药、莲籽、百合花、藕等；养脾阴可以吃红枣、纯蜂蜜、芡实、淮山药、红萝卜、马铃薯、荷兰豆、薏米仁等；滋肺阴可以吃百合花、淮山药、阿胶糕、麦门冬、甜杏仁、花生仁、白木耳、梨子、孛荠、甘庶等；滋肾阴可以吃枸杞、海叁、松籽、淮山药、大黑豆、黑桑葚、栗子、黄鳝等。滋阴常见的药品有熟地黄、知母、山萸肉、龟板、天冬、麦门冬等，意味着药方有六味地黄丸、左归饮、河车大造丸、润肺阿胶汤等。