两个人睡觉做运动
两个小孩睡觉的小游戏？
两个小孩睡觉的小游戏？
睡前运动——登山车。
给小宝洗完澡澡以后，可以带他到床上一起玩了。如果他依然喜欢在床上跳来跳去的话，可以选择安全的活动范围没那么大的游戏玩。我喜欢跟我家宝宝一起玩“骑登山车”的游戏——躺在床上，双脚在空中做骑自行车的动作。我家小宝有时候做着做着就困了，直接趴着睡着了。
睡前有哪些夫妻互动健身法？
睡前情侣瑜伽操 3分钟趣味减肥
贴背前屈式步骤1：两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。抬头挺胸，背部伸直，感觉脊柱向上延伸，两人的臀部是紧紧贴合的，注意上身与双腿成90度角。
贴背前屈式步骤2：保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。注意下屈时下巴与颈部要保持约一个小球的距离，以防过度拉伤颈椎。
肋骨延长式
这个动作能有效舒展身体的侧面线条，同时有促进消化的作用。
肋骨延长式步骤1：两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直；内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地；外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前，
肋骨延长式步骤2：慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸。
背面姿势：两手是利用四指相扣进行相反作用力的拉扯，而且同时进行，使得两手在两人指尖。
坐姿扭转式
通过身体的扭曲，有效锻炼到背部与腰部间的肌肉，有利于创建一个美丽的身体线条。
有什么运动适合情侣一起做？
情侣一块儿健身是一个值得推广的健身方式。
一方面可以增加健身的趣味性，让健身更加容易坚持
另一方面情侣一块健身还能培养默契，增进感情
当然见到这一幕对于单身朋友来说，简直是冷冷的狗粮往嘴里胡乱地塞的节奏。不过我们不要气馁，不要心急，告诉自己悲伤的日子总会过去。
我们还是可以跟其他同样的单身朋友先学习这些双人健身的动作的嘛，没准哪天还是用上了呢
接下来就给大家介绍几个情侣健身动作
1 平板撑击掌
• 头部自然向下方看，不要翘屁股，也不要塌腰，女生可以膝盖着地
2 深蹲 反向卷腹
• 深蹲时身体略微向后坐以平衡对方给你的力
• 反向卷腹者握住脚踝上方即可，不要握得过高，否则对方难以保持平衡，双脚始终悬空，膝盖略微弯曲
3 信任深蹲
• 爱他/她就要抓紧她/他，抓住对方后，双方身体向后坐，蹲至大腿与地面水平即可
• 完成一组后，双方互换动作再完成一组
4 脚踏车
• 双方双脚相互抵住，腿部发力给对方一定的压力，腹肌始终紧张
• 肩部始终悬空，肘部向对侧膝盖旋转
5 交替反向卷腹
• 尽量使肩部悬空，可以直腿也可以屈腿
• 双腿抬起时双腿合并，到最高点（与地面呈四十五度即可）时双腿打开画圈至最底部
• 如果腰部酸胀，可以将毛巾或者双手垫在臀部下方
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