一整根玉米的热量
一根一般大的玉米棒有多少个热量？
一根一般大的玉米棒有多少个热量？
减肥食物玉米 别名苞谷、棒子、蜀黎等。
每100克玉米内含热量820.06千焦耳（196大卡），粗纤维1.2克，蛋白3.8克，人体脂肪2.3克，蛋白质40.2克。玉米中含有比较多的粗纤维，比大米、精面高4～10倍。玉米里还含有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动人体废物的清除。玉米可熬汤泡荼喝，也可以破碎后做成玉米粥、玉米饼，彭化后爆米花玉米结构复杂，吃完有饱胀感，含热量比较低。玉米含有丰富多样的钙、磷、硒和大豆卵磷脂、维生素等，均有着减少血清蛋白胆固醇的作用。印地安人基本没有冠心病、心肌梗塞，主要是归功于他们以玉米为主导食。此外，多吃些玉米，还能够使双眼维持年轻貌美。玉米为一年生禾本科植物，别名苞谷、棒子、六谷等。据科学研究测量，每100克玉米含热量196大卡，粗纤维1.2克，蛋白3.8克，人体脂肪2.3克，蛋白质40.2克，另含矿物元素维生素等。玉米中含有比较多的粗纤维，比大米、精面高4-10倍。玉米里还含有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动人体废物的代谢。玉米上述成分与作用，针对减肥瘦身非常有帮助。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿的作用，也对减肥有益。玉米可熬汤代茶饮，也可以破碎后做成玉米粉、玉米糕点等。彭化后玉米花容积非常大，食后能清除肥胖人的饥饿的感觉，但吃完含热量比较低，都是减肥的替代物之一
一个玉米能当一顿饭吗？
一个玉米能当一顿饭吗？能，饭量小的人都可以当一顿饭，饭量大就食不果腹啊，玉米从我家乡叫棒子，长期吃玉米可以瘦身，还能够美容养颜。在东北有一种叫檽米棒子，换句话说粘棒子，吃起来很好。我每一个月都要买几回棒子吃。我们家女儿和老公都喜欢吃。
一个玉米能当一顿饭吗？
一个玉米能当一顿饭，便是食不果腹，也主要看你什么状态，假如大白天吃太多夜里没有食欲，能用玉米取代一餐。假如减脂期间提议加上一些瓜果蔬菜这类，把玉米做为正餐吃，即便为了能身型都要把身心健康放在第一位，玉米对人体健康是很好的杂粮，能够促进消化