古典舞基本功训练
古典舞基本功训练有哪些内容？
古典舞的基本功是什么？
一、蹲练习 双腿下蹲:1。小八字步半蹲，全蹲2，大八字步半蹲，全蹲3，步半蹲，全蹲4，弓箭步蹲(正，旁)5，移动穿掌(男) 单腿下蹲:1。双腿下蹲2，双腿下蹲3，跨腿下蹲4，双腿下蹲(侧腿下蹲后抬腿) 二、练腰 腰部是身体动作和舞蹈动作的轴心，腰部动作是掌握困难舞蹈和技巧的动作基础，如风火轮、躺鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳、翻身等...以腰为主的动作。腰部训练的目的是增强舞者腰部的柔韧性和柔韧性。腰部训练的目的是增强舞蹈演员腰部的柔韧性和柔韧性。此外，腰部动作往往是舞台表演中直接使用的舞蹈动作。 大八字步前、旁、下腰后丁字步扭腰。1、大八步冲洗腰部（女性，1-3次）；2、弓箭步冲洗腰部（男性，1-3次）；3、踩下腰部；4、大踏下腰部；5、单腿重心前、后下腰；6、单腿跪前、后下腰；7、躺鱼；8、八字步风火轮（女，1-3次）；9、弓箭步风火轮（男，1-3次） 三、大踢腿 中国古典舞蹈中的所有舞姿和技巧都需要有深厚的腿部基础。大踢腿是训练腿功的重要教材。大踢腿是训练腿部技能的重要教材。通过大踢腿练习，舞者的腿部肌肉可以灵活、有力、有弹性，腿、腰、背的控制能力可以增强。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。
古典舞的基本功是什么？
蹲 擦地 单腿 蹲划圈 踢腿 弹腿 飞脚 旋子 蹦子 虎跳 毽子 蛮子 小翻 出场 直体 拉拉提 擦地 小踢腿 小弹腿 控制 跳转翻 四位转 平转 点翻 串翻 探海翻身 凌空越 撩腿越 大射燕 双飞燕 单腿变身 紫金冠
古典舞 先学什么？
想要学习古典舞蹈的同学，可以先打好基础，以下内容就是舞蹈学生需要掌握的基础！
1、压腿：这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是压前、压旁、压后腿。压腿练习有助于打开学生腿的韧带。
2.压肩:这是打开肩韧带的练习。压肩时，双臂伸直放在杆子上。两腿之间的距离略等于肩宽。放松头部和脊柱，向下压时感觉肩部韧带拉长。
3、踢后退：双手扶把杆小八字部站好，膝盖要伸直，头要抬起来，直视前方。
4.大踢腿:是训练腿的力度和开度.无论是前腿还是侧腿，都要保持上身直立，中间夹紧，眼睛盯着前方.在踢腿的过程中，还要注意脚背和膝盖的伸直.
5.劈腿:有利于拉伸腿部韧带。左脚在前面劈腿，双手握住左脚，控制1-2分钟，然后腿不动，身体向后倾斜.有基础的学生可以让右手撑地，左手抓后腿控制。