脾气暴躁怎么控制自己
易怒的人如何控制脾气？
易怒的人如何控制脾气？
易怒的人如何控制脾气？我个人认为易怒的人看不到心软的人！也就是说一个泪流满面的人！你和他硬上就是两败俱伤！那么如何控制脾气！怎么控制！要有一个伤心落泪的念头涌上心头！那么易怒的火就会一点一点灭！易怒的人是肝火旺盛，肝脾不和，容易气结，导致情绪过于激动！需要调理脾脏！永远把母亲的话放在心里的人！没有什么大事发生！
易怒的人如何控制脾气？
在不断培养自己的同时，也要注意1，首先要有一个模式，看有一个模式，看到问题的广阔视野。2、理解事物，知道愤怒和易怒不能解决问题。3、养成了谨慎独立的习惯。首先不要生气，尤其是对家庭不能放纵，失去控制，情绪做任何结果都不理想，所以，因为愤怒不能解决问题，伤害身体，你自然会克服愤怒的脾气！
易怒的人如何控制脾气？
首先，愤怒是一种情感表达。当你遇到底线无法容忍的事情时，发脾气和表达愤怒也是一种自我保护和正常的情绪反应。所以你应该知道你为什么生气。
但是，如果你在任何场合、任何对象、任何事情上都无缘无故地生气和发脾气，你应该反省一下自己，找到一个总是让你发脾气的扳机点，不管事情有多大，问问自己你害怕什么，抵制什么，掩盖什么，比如在某些方面有很深的自卑感，童年的一些创伤经历会成为扳机点，成为你愤怒的潜在原因，但你不知道，通过与你的心（寻找内心的孩子）交谈，你经常让自己冷静下来，回忆你发脾气时的时间和场景，与你的潜意识建立深刻的联系，找到深层次的原因。当链接到达时，你应该与潜意识进行良好的沟通，并找到一种坚定的方式（比如安慰和拥抱受伤的孩子，知道他想要什么，如何满足，等等）。慢慢地，你会学会感知自己的情绪，在发脾气之前提醒自己，或者深呼吸让自己平静下来，或者离开场景，或者转移注意力，有很多方法，但最重要的是找出易怒的原因，这是根本的解决办法。
必要时可以去做正规的心理咨询，在心理咨询师的专业帮助下找到解决办法。