褪黑素对男人副作用
吃太多褪黑素片会怎么样？
吃太多褪黑素片会怎么样？
由于种种原因，现代人睡不着的情况越来越多，正在寻求各种帮助睡眠的方法。N许多年前，外国人发现人类松果腺可以产生一种胺激素，即褪黑激素。这种激素可以控制人体的生物钟，这可能与失眠有关。首先，澄清一下，虽然这种产品被称为褪黑激素，但它与美白几乎无关！
褪黑素在体内的含量很小。即使是这么小的量也能起作用。更多是无用的。然而，随着年龄的增长，体内的褪黑激素逐年减少，调节生物钟的作用逐渐减弱，导致失眠、多梦、睡眠质量差等症状。因此，以褪黑激素为成分的产品应运而生。
目前，褪黑素以功能性保健食品的形式在市场上销售，声称它可以缓解失眠，提高睡眠质量。例如，下面的广告图片被怀疑夸大了宣传，有些人可能根本不使用褪黑素。
主要适用人群
正如上面提到的，褪黑素随着年龄的增长而减少。因此，中老年人是最适合的对象，不建议年轻人使用。此外，由于这些生活原因，压力较大的人也会导致褪黑素分泌减少，影响睡眠。其他人，甚至这两个人，只要褪黑素不减少，外部使用是无效的。
没有效果的时候可以多吃吗？
失眠的原因很多，褪黑素的减少只是其中之一。因此，会有很多无效的情况。
保健品的剂量尚未通过临床试验进行验证，一些毒理学数据也是基于小鼠的，不能代表人。因此，建议您使用推荐剂量。如果你觉得没有效果，你可能不属于缺乏褪黑素的人。建议以另一种方式解决失眠问题。
假如想要，可以私信联系我，发你两篇关于失眠的原创文章，有方法，有药物，可以参考。
我真的不建议你吃这些所谓的功能性保健品。首先，即使它们有用，它们也可能需要长期服用，并花费大量资金。一旦它们停止使用，它们可能会反弹。第二，长期摄入激素可能使腺体变得更慢，并对外来激素形成依赖。第三，长期应用的副作用和毒性难以估计。
【无药】介绍
博士，副首席药师，高级营养师，在药物指导、营养咨询和健康管理方面有10年的经验。不吃药，不吃药！