灵芝的功效与吃法
什么是灵芝的正确食用方法？
什么是灵芝的正确食用方法？
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吃灵芝的好处：
1.灵芝在缓解人体虚弱、养心安神的同时，直接食用效果不好。最好将灵芝、人参、黄芪、当归、熟地等中药放在一起，用清水煎汁后服用。这样，它可以显著预防和缓解人类神经衰弱、焦虑和无聊等不良症状。
2.灵芝也可以在研究结束后口服，尤其是那些干燥的天然灵芝。它可以被研制成细节，放入可以密封的玻璃瓶中。每次服用时，取出2克，直接用温水服用。这最有利于发挥其保健作用，使人体尽可能多地吸收其营养。
吃灵芝的方法：
1、炖猪蹄的野生灵芝
灵芝炖猪蹄是其常用的食用方法之一。通常，你可以吃15克野生灵芝和一只猪蹄。洗净猪蹄后，将其切成块，用沸水烫一下，取出，放入汤锅中。将准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒、精盐、洋葱和姜片，然后用清水炖。它不仅能滋养身体，还能美容养颜，延缓衰老。
2、野生灵芝炖龟
灵芝和海龟一起做汤喝健康效果很好，通常可以准备一只海龟，灵芝30克，10个枣。把准备好的海龟放在锅里，加水煮，然后去掉壳和内脏，然后切成块，放在锅里稍微炒，和灵芝和枣一起放在砂锅里，加入水和调味料炖汤，直接炖，可以增强身体，也可以延长寿命。
什么是灵芝的正确食用方法？
什么是正确的灵芝服用方法？
灵芝作为药物可以煎服，也可以研末吞服。可以煮汤、开水冲泡、酿酒等。
灵芝用作药物煎服，用量为6~12g，每末吞服时每次1次.5～3g。可以根据具体情况选择作为食物。
灵芝，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经。能补心补血，益心安神。可用于治疗气血不足、精神失常、失眠、心悸、健忘、多梦、精神疲劳等。；灵芝温，入肺经，能补肺气，温肺化痰，止咳平喘，尤其对痰湿型或虚寒型咳喘有明显疗效；此外，灵芝可以滋养气血，用于治疗身体虚弱和气短，不考虑饮食，手脚冰冷等。
北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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