怎么样才可以让头发生发
如何生发？
如何生发？
由于经常熬夜，饮食不规律导致脱发。
刚开始发现自己脱发的时候没有太在意，还是经常熬夜做各种工作，最后头发掉得越来越厉害，发缝宽的都可以在上面走。
起初，我不想去看医生。我在网上搜索了各种方法。有一次，我看到别人说用硫磺肥皂洗头可以防止脱发和去除油脂。当时我去超市买了一块硫磺肥皂，用它洗头。结果说来话长。洗完后，头发非常粗糙。干燥后，它真的很干燥和易怒。感觉像干草。
后来，我试着用啤酒洗头...现在回想起来，感觉当时没脑子，相信这种事情！但是我没办法。当时看到一个方法真的很想试试
然后我开始从其他方面慢慢调整和改进。
以下是我自己的情况，可以参考我自己的情况~
这方面的生活作息
我对自己真的很严格。我是一个熬夜的小专家，从来没有想过以前没有睡过觉。我可以在一天十一点之前睡觉...害！人在江湖，我忍不住。这对我来说太难了。但是早点睡觉真的很好。我的头发掉得少了。以前脸上的痘痘爆了 也消失了很多。
这方面的日常饮食
身体需要营养，我们的头发也需要营养。除了维生素，蛋白质也应该及时补充。因为我们90%的头发是由角蛋白组成的，没有角蛋白，头发自然会干燥和脱落。
因此，我们需要不断地补充头发的营养，以保持黑色和美丽。平时可以多吃牛肉、鱼、蛋、水果、豆类等。
除此之外，还有核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、花生等。，这对我们的头发生长更有帮助。我们可以煮成粥，也可以用破壁机煮成粉。
你可以跟大家谈谈安利生发粥的做法~
红豆20放入电饭锅g、黑豆20g、黑芝麻20粒，花生5粒，核桃1粒，红枣3粒，然后放入.适量饮用水，选择快煮粥。喜欢喝一点烂的可以多煮一会儿。
煮粥时，我们可以先把枣撕成一半，这样枣子的味道就可以进入粥里，味道更好。将近30分钟，粥就可以煮了。闻起来很香！当我喝的时候，我习惯在粥里加蜂蜜。
除了生面粥，我们还可以多喝牛奶 燕窝可以补充体内的优质蛋白质，因为如果体内的蛋白质跟不上，头发的营养就不够。除此之外，我们还可以坚持吃一些维生素B6、半胱氨酸、鱼肝油之类的东西，这些都们生发。
护发产品这方面
紫吕洗发水具有很高的外观价值高，淡紫色，泡沫细腻丰富，控油效果也超好。洗完头发后，光滑，不是很涩，味道更好，虽然谁不是很香，但不是很刺激的味道。洗头后蓬松效果很好，可以长期坚持使用，防脱效果很好。
洗头或洗头后，我们可以轻轻按摩头皮。经常这样做不仅可以促进头皮的血液循环，还可以唤醒毛囊，帮助我们长头发。
分享按摩经验~
首先刺激耳朵延长线的交点，头部中心顶部的百会穴，用手握住，用拇指的第二个关节，按压次左右。
两只手相交叉，稍微张开，沿着眼睛的方向从发际线延伸到头后，用拇指按压。慢慢地移动手指，从前到后按摩一次。
将手指插入头发中，画一个圆圈按摩头皮。每一部分停留3-5秒，手指一点，慢慢移动，按摩整个头皮。
用手指抓住头皮，然后突然松开，然后稍微移动一下，刺激整个头部。
手指微微弯曲，轻轻敲击头部，然后敲击肩部和颈部，效果会更好。
奥司达芬发根营养液对秃头女孩来说是非常必要的。它的成分相对自然，使用起来非常好。质地非常清爽。它很容易被头皮吸收。我每天早晚都用它。两个多月后，新的头发开始生长。
最后是每天小唠叨
☽不要熬夜，不要熬夜。熬夜真的会伤害你的身体和头发。我现在很少熬夜。我每天晚上11点之前睡觉，慢慢调整了一段时间。脱发真的减少了。
☽睡前梳理头发有助于血液循环。但是在梳理头发时，尽量不要朝一个方向梳理，尤其是在脱发严重的地方。
☽平时多注意头皮卫生，勤洗头但不要洗头
☽多吃黑芝麻、枸杞、山药、菠菜等补肝补肾的食物。你的头发会柔软坚韧，你的头发也不会那么柔软。
☽多吃蛋白质食物，如牛奶、大豆、鸡蛋和花生
☽洗发水可以改为防脱发类型。洗头时，你可以少掉头发。你可以少掉头发。发根经常涂上发液，滋养发根，防止脱发。有些人还可以长头发。你也应该经常在头发末端涂抹护发精油，因为分叉也会使头发越来越脆弱，脱发也会越来越多
☽不要长时间保持同样的发型，把马尾辫梳得又高又紧又慢的发际线也会被拉高！，中分时间长
☽尽量减少染发和烫发，减少那些物理产品对头发的伤害。
☽洗完头发后，不要用毛巾用力摩擦。用毛巾把水吸走。你摩擦的头发越多，你的头发就越不耐烦。不要用热风吹头皮。这也很容易脱发
预防脱发要注意方方面面，平时一定要多注意上面提到的内容！最后，祝大家都能摆脱脱发的烦恼，头发数量猛增！