肠胃不好吃什么主食
肠胃不好吃哪些食物？
肠胃不好吃哪些食物？
胃肠不太好最好吃好消化的食物。平时多以粥或者鲜面条，馍馍为主导食。不能吃辛辣刺激性食物，不好消化的食物。规律饮食，每一次饮食搭配八分饱。与此同时能用伏苓，赤芍，淮山药，莲籽煮粥喝，能健脾开胃。长期胃肠不太好最好去医院做一个胃肠镜检查。
胃肠不太好，正餐如何选择？
感谢提问者，我解决这个问题吧，我比较善于胃肠等方面的
曾经的我有十多年的比较严重胃病，对胃病深有体会
胃病和我们的饮食结构和生活习惯的确有密切的联系
换句话说假如饮食搭配不科学也会引起胃肠病症及其加剧胃病
那样如果有了胃肠病症，大家首先要了解存有的症状有哪些难题
例如 胃涨，胃反酸，打嗝嗳气胃烧心，或是确认了胃病，胃炎，浅表性胃炎
那样仅有找到存有的实际问题，才能知道如何去有针对性的调养医治
胃肠不太好的人要做到以下几个方面
第一 三餐要规律性，该吃早饭吃早餐，该吃午餐吃午餐，该吃晚餐吃晚餐
让胃酸的分泌正常的，提高胃肠的消化吸收能力
第二 吃饭速度慢一点，慢嚼，有益于胃肠的消化
第三 能够多吃一些面点食材，稻米对胃肠不太好，能够少吃点
第四 要有目的性的填补优质蛋白质，提高胃肠肌浆网的弹力，提高胃肠动力
例如 小米汤，猪小肚，花生蛋白这些
第五 填补益生菌益生元，提升胃肠肠道益生菌的总数，
例如 低聚木糖，水苏糖，常温下纯酸奶
第六 推动胃肠的血液循环系统，提升养分的供货
例如 艾灸肚脐 腹腔，热敷肚脐 腹腔 ，
第七 推动胃酸肠液分泌，提高胃蛋白酶，肠胃里的酶类的消化吸收能力
例如山楂水 白萝卜汤等
第八 清除胃肠的发炎，杀掉有害菌
例如 糖醋蒜，大蒜冰糖水 这些
第九 做饭的标准，绵软碎烂，少喝酒 现磨咖啡，辣椒等辛辣食物
那样一段时间后胃肠问题便会有所改善，能够具体问题具体分析
胃肠不太好，正餐如何选择？
胃消化不好的人，一定要吃早餐。最好不要吃太油腻食物，我这有一早饭养胃粥，贵在坚持喝，慢慢地也会得到变好。作法如下所示：
提前准备原材料：鲜香菇15克，米100克，盐3克，葱少量。
做法：1：米清洗整洁，泡开；香菇泡发清洗切成丝；葱清洗鲜切花。
2.锅置火上，引入冷水，放进稻米，用走红煮到小米粒盛开。3放进平菇，中小火煮到粥成闻到香气后，进入盐调料，上洒葱段就可以。