睡觉喉咙干燥怎么办
晚上睡觉喉咙干了怎么办？
晚上睡觉喉咙干了怎么办？
患者晚上睡觉时喉咙干燥。除了多喝水和保持一定的湿度外，他们还需要澄清喉咙干燥的原因，并积极治疗已知的可能原因。如糖尿病、干燥综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病，可导致喉咙干燥和不适。
睡觉时突然觉得喉咙干是怎么回事？
经过多方面的查阅和综合归纳，咽干、喉干一般有三种情况：
1、环境因素
秋冬季节连续多日不下雨，即使平时没有其他疾病的正常人，也会感到鼻腔发干，吸气不舒服。
这是因为秋冬气温普遍较低，空气中的水分(湿度)较低，而人体感觉舒适的相对湿度应高于40。\\同时应低于70%\\%。
相对湿度达到80%，温度达到31℃之后，很难排汗，人体的水分很难蒸发，身体会感到非常闷热。体质虚弱的人容易中暑（湿度降低，中暑的临界温度相对升高）；在冬季，人们在低温高湿的天气里会感到潮湿和寒冷。当相对湿度低于40时\\一般体感干燥，随温度的不同，也有火风和干冷之分。
实验证明，当环境湿度低于35%时，24小时后流感病毒的存活率仍在10%以上；当环境湿度高于50%时，所有病毒在10小时后死亡。
在人体适宜的相对湿度环境中，病毒和细菌的繁殖和传播受到相应的抑制，人体的免疫功能得到相对改善。因此，当你一个温度或湿度极不适的环境中时，你应该尽量减少停留时间，或者通过空调、加湿器和其他工具来改善环境。
回到主要问题，当晚上睡在上述不适的环境中，特别是相对湿度较低时，会出现咽干、喉咙痛的现象。
2、体质因素
在传统中医中，人们被分为九种体质。其中，阴虚体质的表现是阴液较少，主要表现为口干、咽干、手足心热等虚热表现，即我们常说的热体质。
对于这一分类是否有足够的科学依据，我们暂时无法证明，但至少可以肯定的是，中医药体系也是博大精深的。
我们也确实会发现身边有这样一个群体，平时并没有特别严重的疾病，但是长时间会有干痒、缺水的表现。
3、病症前兆
经验告诉我们，很多时候，当我们早上起床时，我们的喉咙会感到干燥、发痒和疼痛，然后我们会感冒和其他疾病。当然，不仅仅是感冒。咽喉/喉炎、扁桃体炎、麻疹等早期症状也会伴有喉咙干燥、瘙痒和疼痛。
一般来说，疾病的前兆可以归结为炎症的发生，但有的是喉咙的独立单性炎症，有的是其他疾病的伴随症状。
平时，我们长期供水不足，长时间大声说话，严重的盐/高油/辛辣刺激，酗酒、吸烟等，都会导致喉咙或轻微或严重的炎症。大多数单一的轻微炎症可以通过人类的自身免疫恢复，而严重的炎症需要药物或设备的介入治疗。
当然，上述情况对人体的影响并不是绝对单一的。例如，在3感冒的早期阶段，感冒病毒的繁殖和传播也与1的环境因素密切相关，免疫系统的抵抗力也决定了疾病发生的可能性和持续周期。
如何处理咽干、咽痛的出现？
对于暂时性喉咙干燥和喉咙痛，我们应注意观察是否有其他不适症状。单性轻微疼痛通常可以自行治愈。此时，我们可以通过及时补充水分和保证充足的睡眠来恢复和提供自身的免疫能力。
如果有其他不适症状，如感冒，会出现头晕、怕冷、流鼻涕(清/浊)、打喷嚏等。；比如扁桃体炎多为咽部异物感、刺激性咳嗽、口臭等。对于这些问题，我们应该及时就医，以免病情恶化。
而且对于长期存在咽干、咽痛现象的人，要考虑综合体检，找出病因，对症下药。
如何预防咽干、咽痛的发生？
通过以上咽干咽痛的出现，不难理解相应的预防措施。同时，我们应该保持身心愉悦，良好的工作和休息，健康的饮食，多喝水，少熬夜，远离烟酒。
身体是革命的本钱，平时千万不要大意忽视小不适症状的出现，顺祝大家身体健康。