什么叫有氧运动和无氧运动
有氧运动和无氧运动的区别？
有氧运动和无氧运动的区别？
区别如下：
1、持续时间不同。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有节奏、持续时间较长。有氧运动种类繁多，如步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、健身舞、太极拳，以及一些球类活动等。无氧运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，运动不能持久。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
2、运动适合年龄不同。对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
3、运动强度不同。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故。而无氧运动强度相对高，机体各器官承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
有氧无氧区别是什么？
有氧运动和无氧运动的区别较多，无论何种运动皆有益于身体健康，但需注意结合运动，以达到最大效果。
有氧运动一般指在氧气充足的条件下进行运动，持续时间较长，一般可由糖类、脂类和氨基酸进代谢，如跑步、游泳、跳绳、打球等都属于是有氧运动，有氧运动可以锻炼人的心肺功能。无氧运动一般是指在氧气缺乏的环境下进行运动，一般持续时间比较短，属于耐力的训练，比如俯卧撑、哑铃等需要短时间爆发力的运动叫无氧运动，无氧运动可以锻炼肌肉，在运动时要注意有氧和无氧相结合。
运动的方式一定要根据自身的条件来选择，运动要量力而行，不要进行剧烈的运动而超出身体的负荷，易伤害到自身的肌肉关节。
什么叫有氧运动什么叫无氧运动？
“有氧运动就是在运动的过程中，人体吸入的氧气和消耗之间是相等的；无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动。两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、减肥效果等方面都有所不同。有氧运动和无氧运动的区别1、心率不同衡量你是不是进行有氧运动...”