释迦果女人吃了有什么好处
释迦果的营养价值是什么？
释迦果的营养价值是什么？
释迦果简介
释迦牟尼是荔枝 (热带植物) 。番荔枝，又称林戈(广东潮汕)、马洛陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、番苞罗(广西萍乡)、释迦牟尼、番鬼荔枝、佛头果(台湾省)，是番荔枝科番荔枝属多年生半落叶小乔木植物。番荔枝是一种热带水果，皮上长满了青春痘，连接成一个球形(由许多成熟的子房和花托组成)。香甜带点微酸，鲜食香甜，风味很好。番荔枝以其独特的香气，被列为热带名果之一。番荔枝以其独特的香气被列为热带名果之一。成熟的水果是浅绿色和黄色的。由于其外观特点，其外观被软疣凸起，多角形小指大（由许多成熟的子房和花托组成），与佛头相似，因此被称为球果、佛头果和释迦牟尼果。
营养价值：
富含维生素c，维生素C可以保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，预防癌症，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力和应急能力。
缺铁性贫血患者富含铁。孕妇、儿童和哺乳期妇女应注意补铁。
钙含量丰富，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响高度，调节酶活性，参与神经、肌肉活动和神经递质释放，调节激素分泌，调节心律，降低心血管渗透性，控制炎症和水肿，保持酸碱平衡等。
它富含碳水化合物，是一种重要的物质，可以储存和提供热能，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节省蛋白质，解毒，增强肠道功能。
适宜人群：
适合在污染环境中工作、吸烟、剧烈运动、高强度劳动、长期服药的人群。有利于色素斑、白内障患者和坏血病患者的治疗，如充血、紫斑、出血等症状。
适用于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童和哺乳期妇女应注意补铁。
适用于厌食、偏食、不易入睡、易醒来、易感冒、头发稀疏、智力发育迟缓、学步、出牙晚或出牙不规则、阵发性腹痛和腹泻。X或O型腿，少年儿童的鸡胸。
适用于抽筋乏力、关节痛、头晕、贫血及产前高血压综合征、水肿及哺乳期妇女及哺乳期妇女。
适用于骨痛、牙齿松动、脱落、驼背、食欲不振、消化性溃疡多梦、失眠、易怒、易怒的老年人。
食疗：
1.健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
2.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
3.明目：含钙，增加眼壁弹性，防止近视的发生和发展。
4.提高免疫力：维生素C能保护细胞，增强白细胞和抗体的活性，刺激身体产生干扰素，破坏病毒，减少白细胞的损失。
5.镇静和消除烦恼:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不集中、健忘、极度口渴、抑郁、恶化甚至幻觉。
6.祛脂降压：含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管疾病。
7.解毒：富含维生素c，帮助肝脏排毒。清除体内长期积聚的毒素，改善身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。
8.淋病：富含维生素C等，有助于控制炎症，帮助修复尿道上皮细胞。
9.强壮的骨骼：富含维生素和微量元素，可帮助钙吸收，促进骨代谢。富含钙，可刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中。预防或辅助治疗骨科疾病。
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