一天最多能吃几个鸡蛋
1个人1天能吃几个鸡蛋？
1个人1天能吃几个鸡蛋？
1个人1天能吃几个鸡蛋，其实没有定数，鸡蛋有大小，不同的鸡种下的蛋，蛋白含量有差异。
根据人种不同，个子大小不同，体质差异不同。
1人每天摄入的蛋白质来推算，假如一天其它的任何蛋白都不摄入，只靠吃鸡蛋补充蛋白质，成人男性，每天可以吃7一9个，成年女性每天可以吃5一8个，6岁小孩，每天可以吃3一5个鸡蛋，2岁以下孩子早晚各吃1个。
其它特殊人群的个体，比如运动员，在摄入大量的肉食蛋白，植物蛋白，同时每天需要快速补充大量的蛋白质，1个举重运动员每天要吃鸡蛋10一20个，1个相朴运动员每天要吃鸡蛋20个以上，1个健美运动员每天要吃鸡蛋30个以。
1个人1天能吃几个鸡蛋？
在日常食物中,鸡蛋的营养价值较高。还有丰富的微量元素。食量食用有利于身体健康。一般健康成人每天使用一到两个。儿童，青少年处于身体发育阶段每天可以吃2~3个鸡蛋，以补充营养。另外，大手术后，身体虚弱者以及体力劳动较多者。每天也可以吃2~3个鸡蛋。来补充营养。
1个人1天能吃几个鸡蛋？
鸡旦能吃几个是根据各人身体建康有关系，正常人可以每天吃1一2个就可以的，如果身体特别健康的话可以多吃几个也可以的，但是鸡尽量不能炒着吃，因为炒鸡蛋对身体不好的，所以平时作鸡旦时一定要用水煮着吃，这样对身有一定的健康的。
1个人1天能吃几个鸡蛋？
鸡蛋是每天每一个人离不开的食材，但是鸡蛋虽然有营养，吃多了对人身体没有好处，鸡蛋的蛋黄胆固醇挺高，每天每一个人吃一个鸡蛋所有的营养就都够了，如果你吃太多的话，不但吸收不了，而且蛋黄的胆固醇相当高，尤其是老年人，对心脑血管特别不利，所以我在这里建议大家每天一枚鸡蛋营养足够！
一天不能吃几个鸡蛋？
不能超过两个，一天不能吃蛋超过两个，一般一天一到两个就足够了。鸡蛋的营养丰富。口感细腻。富含蛋白质跟卵磷脂等，还含有多种人需要的微量元素，能增强抵抗力，鸡蛋身体虚弱的人很有帮助。但不能吃多，鸡蛋类内含有的卵磷脂容易被机体消化吸收，引起肥伴，也含有胆固醇。食用过多会引起胆固醇过高。