吃白木耳有什么好处
银耳有什么好处？怎样治疗银耳？
银耳有什么好处？怎样治疗银耳？
目前，银耳的医学研究尚未停止，银耳的功效也得到了科学的证明。根据现有报告，得出的结论与中医对银耳的功效描述基本一致。如果你不吃药，你可以总结一下目前的研究报告，以确认吃银耳的好处：
银耳是一种生长在枯木上的胶体真菌，被称为真菌之冠。它一直和人参、鹿茸一样有名。可以想象，它的营养价值可以算是山珍。
从营养的角度来看，银耳最著名的发现是银耳多糖。以下内容取自文献报道，不是没有药物或药物的博士编造的
1、银耳多糖具有显著降低血糖、血糖的作用HbAlc增加胰岛素分泌，提高胰岛素抵抗作用。
2、银耳多糖能有效预防小鼠实验性高胆固醇血症的形成，试验证明银耳多糖具有较明显的降血脂作用。
3、银耳多糖能保护细胞免受自由基的破坏，抑制组织脂质过氧化，避免自由基过多对人体造成伤害，
4、银耳多糖能有效提高人体免疫力，调动人体淋巴细胞，增强巨噬细胞的吞噬能力，
5、银耳多糖能通过抗脂质过氧化反应，抑制肝内氧自由基的形成，从而对酒精引起的急性肝损伤有一定的保护作用。
6、银耳中的膳食纤维果胶有助于胃肠蠕动，有助于减少脂肪吸收。
7、银耳能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受性。
对症食疗
作为一种很好的养阴产品，更适合老年人、弱妇女、孕妇和病后身体虚弱的人。虽然吃银耳有很多好处，但如果你生病了，没有药物，恐怕只有饮食是不允许的。在药物治疗的同时，饮食疗法将起到协同和提高效率的作用。
特别适用于老年慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、便秘等人群。
搭配方面，除了搭配红枣、莲子、枸杞、雪梨等。，主要有滋阴润肺、益气养颜、清心祛火、润肠通便的功效，也可与以下食材同时食用:
与蜜橙搭配，适合秋燥季节，具有理气健胃、燥湿化痰、补水润肤的功效。
与百合、川贝搭配，也更适合秋季食用，具有润肺止咳、生津养阴的功效。
将干木耳浸泡在水中后，膨胀率大约是10倍，所以一小块就可以煮一个大锅，不用一次放太多~
【无药】介绍
这位博士哥出生于药学，但也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！