不爱喝水是什么体质
平常不爱喝水，怎么改善？
为什么有的人天生不爱喝水？
水是人体不可缺少的液体，可以说人体大部分是由水组成的，水是人体的生命资源。
人体的水份是从多方面进行输入和吸收的，平时除从正常饮食输入外，还可以从洗手、洗脸、沐浴等方面进行补充和吸收。但外部补充对人体健康所需水份是远不够的，对循环系统、排泻功能没多大帮助。因此适当每天补充水份对人体健康是有百益而无一害……
平常不爱喝水是因没有饮水习惯，对人体的所需生命资源不重视；可以根据个人口味适当在开水中添加味觉(例:香蕉味、草莓、柠檬等)，进行定时、定量(每餐饭前15分钟半杯，饭后半小时1杯)，坚持半月或一月，不知不觉就会形成习惯了……
谢邀！
平常不爱喝水，怎么改善？
我是喜欢喝水的，而且就是白开水，所以，皮肤好，跟这个习惯脱离不了关系。但是，的确有不爱喝水的人，比如说我那个不爱喝水的妈妈，曾经就有容易头晕、乏力、便秘、小便不畅的毛病，去年因为她感觉心慌心悸不适，我带她去看医生，医生诊断为冠心病，开了药，并嘱咐要多喝水，妈妈就说，我不爱喝水，不口渴喝不下去。医生只抬头说了一句，水是最好的药，又没有副作用，当药吃吧，有好处。
虽然她现在喝水有时还要人提醒，但总归有了很大进步。当然，也没再出现心里难受的情况。
我妈妈比较固执，我把让她喝水的方法告诉你，希望对你有帮助。
1.不用局限选择白开水。
虽然白开水是身体补水的最佳饮品，但不管什么水，苏打水、柠檬水、维生素水、富氧水、水素水、茶水，等等等等，主语是什么？ 水。所以，忽略前面那些都是点缀，这一类东西都是水，都可以补水。
之所以忽略前面的字，因为要认识到喝水目的是补充水分，其他东西全属于没有必要的，所以重点关注的是水而不是营养素，告诉她有什么营养是给她一些心理强化而已。
2.早起晚上睡后一杯水固定。
早上喝水可以迅速补充水分，晚上喝水能减轻夜间脱水状况，使身体滋润，降低血液粘稠度等好处。预防心肌缺血等。
3.注意液体类食物的摄入。
液体类食物是指牛奶、豆浆、稀饭、蔬菜汤等，可以选择在三餐间及餐前后适量食用。这些即可以满足如补钙等营养目的，又有适量液体摄入。但要注意少盐、少油及少糖。
食用含水量高的水果也是补水很好的方式之一，因为大多数水果含水量在85\%-95\%之间，在果糖、有机酸等配合下，口感清爽，补水效果极佳，非常解渴。不加糖的鲜榨果汁也不错。
但不选择含糖饮料、加糖果汁等，喝这些会导致摄入太多的卡路里，会胖的。
4.强化喝水的重要性——水是身体最好的药！
人体60\%是水，因此我们喝水是要保持身体有足够的水，否则就会缺水，缺水的话身体很多功能就受影响，并且缺到一定程度是会危及生命的。从这个角度来说的话，为了身体健康，还是应该积极主动饮水。
《中国居民膳食指南2016版》建议每天喝水1500-1700毫升(7-8杯水)。
不知道你是否还有其他方法？请留言分享。
作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，中国营养学会会员，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。