世界睡眠日的意义
世界睡眠日的寓意是什么？
为什么3月20日是世界睡眠日？
世界睡眠日的目的是吸引人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒公众关注睡眠健康和睡眠质量。注重睡眠质量就是注重生活质量，注重睡眠就是注重健康，符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。每年的3月21日是世界睡眠日，这是每年春天的第一天。
为什么3月20日是世界睡眠日？
答:世界睡眠日是每年的3月21日，成立于2001年，2003年正式引入中国，旨在吸引人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠是人体恢复精神、缓解疲劳的积极过程。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际公认的三个健康标准。
为什么3月20日是世界睡眠日？
每年的3月21日是世界睡眠日。
三月二十一日，也就是春天的第一天，这正好与我国的一年之计在春相吻合，把这一天定为世界睡眠日，引起了人们对睡眠的关注。
世界睡眠日2003年中国睡眠研究会 正式引入中国。
第21个世界睡眠日是2021年3月21日，今年世界睡眠日的中国主题是良好免疫源于优质睡眠。
为什么3月20日是世界睡眠日？
睡眠是一个积极的过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会公认的三个健康标准。2001年，由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠和健康计划启动了一项全球活动，以唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
世界睡眠日2003年中国睡眠研究会 正式引入中国。
中国2020年世界睡眠日的主题是：良好的睡眠，健康的中国。进入21世纪，人们的健康意识得到了前所未有的提高，拥有一切的新理念深入人心，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天不睡觉的人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠是身体恢复、整合和巩固记忆的重要组成部分，是健康不可或缺的一部分。
世界卫生组织调查，27\\%的人有睡眠问题。2001年，对睡眠重要性的认识，由国际心理健康组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年启动了全球活动――每年的3月21日，即春天的第一天定为世界睡眠日。