帕金森十种锻炼
帕金森适合做什么运动？
帕金森适合做什么运动？
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就“帕金森适合做什么运动？”这个问题解答。
对于患帕金森的朋友在保有运动功能的情况下，即他/她还能行走的时候，建议要强调运动康复。
这个运动康复主要是对于步态的训练，因为帕金森患者主要的运动障碍就在于他步态的异常、行走的异常。这种步态训练有很多种，我们比较常用的就是给病人的步态进行调整。
因为帕金森的患者会出现很典型一种步态，叫冻结固态。轻者表现为拖步，走路抬不起脚，上肢不摆臂，严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门槛困难。
所以我们主要是要调整患者的步态，尽量把步子拉地开一些，步距要大一些。我们常用的方法就是在地板上画格子，让患者踩着格子走。
还有一些小小的一些道具可以帮助患者来改变步态，比如我们可以换建议患者用拐杖，不是用来撑着走路，而是这个拐杖在患者面前形成一个障碍，患者会有意识地去跨过这个障碍。
让患者进行一些这方面的训练，会改变这种冻结步态。
希望这个答案可以帮助到你，也愿你身体健康。
如果还有其他疑问或者其他问题，欢迎私信或者留言交流。
帕金森适合做什么运动？
帕金森病由于是一种慢性进展性疾病，并且伴随着进行性运动受限，所以规律的锻炼特别重要，运动或许不能减慢帕金森病的并发症如运动不能、强直或步态异常的进展，但运动可以减轻强直和屈曲姿势造成的一些继发性骨科影响，如肩部、髋部和背部的疼痛，同时也可能改善部分运动功能。那对于帕金森病到底适合做哪些运动好呢？
研究表明规律的有氧运动对患者有积极的影响：
一、太极训练：
有对照试验发现，一周2次的太极训练可以改善患者的姿势稳定性、走路的步长变大，功能性前伸等方面由于单纯的抗阻训练和拉伸训练。
二、平板训练：
让患者站在平板上，自然放松、减轻恐惧，进行前方行走、后方行走、侧方行走的训练，训练时始终保持直立，但也要注意患者是否有头痛头晕等症状，有症状立即停止运动。平板训练可以改善患者其运动症状，改善其步态的协调性，降低跌倒的发生次数。
三、音乐治疗：
音乐的干预治疗也是目前康复的最主要手段之一，通过听音乐的旋律和节奏可以影响患者的神经功能，使其放松，有助于消除紧张焦虑的情绪，达到忘我的境界，使帕金森病患者的心态向正方向转换，可以让患者听一些熟悉的音乐或是曲子，让其静坐放松心态，感受音乐的旋律，每天至少听30min，对患者的情绪管理以及身心健康有重要意义。
四、平衡训练和高强度抗阻训练：
帕金森患者本身就有平衡障碍，走路快。并且会向前冲，所以需要进行平衡方面的训练，可以在地板上画两条平行直线，让患者沿着直线行走，或是双脚分开，向前后左右移动重心，保持平衡让患者。或是画一条直线，患者迈开腿后再画另一条，增加信心，会发现患者的步伐会一点点变大。
总之，帕金森病患者的非药物治疗中，运动是很重要的，可以增强患者的自信，对疾病的控制也是有益的，可以适当尝试上述方法，但是一定要有家人在身旁看护，防治病人摔倒。