玉米的营养价值和功效
玉米的营养成分及作用？
玉米药用价值？
玉米分成黏玉米、新鲜水果玉米等，她们的作用都是各有不同，糯玉米子粒中营养元素含量高过一般玉米，含70～75\\%的木薯淀粉，10\\%以上蛋白，4～5\\%脂肪，2\\%的多种多样维生素。有减肥瘦身、防癌抗癌、降血脂降低血脂、增加记忆力、延缓衰老、明目标作用。也有美容养颜、强化骨骼、健脾胃这些，平常要多吃玉米
玉米补什么？
玉米能补什么？玉米的营养成分主要有以下几个：
一、玉米中含有丰富多样的绿色植物纤维素，绿色植物纤维素可以促进致癌物和有害物质排除；
二、玉米中含有丰富多样的钙元素，丰富多样的钙元素可以促进细胞分裂，减少血清胆固醇，避免在微血管内壁沉积，以达到降血压的功效；
三、延缓衰老，由于玉米含有好几种营养元素，能使皮肤细腻光洁，减缓衰老。
玉米的营养成分？
玉米方面具有修复青春年少，减缓衰老的功效。玉米里面含有维生素E，而维生素E有推动生殖腺作用的功效，玉米还能促进身体内维生素补充，人体非常好的发展趋势，玉米的香味十分爽口，制做很多有营养元素尤其便捷，玉米粒等，因此玉米的营养成分还是挺高的。
玉米药用价值？
玉米药用价值
玉米主要有以下作用：
1.鲜玉米中含有大量维生素E和维生素A，还含有大豆卵磷脂、不饱和脂肪等，经常食用可降胆固醇，预防动脉硬化，降低和清除老人斑和色素沉淀斑。
2.玉米中含有的镁元素，可舒张血管，避免缺血性心脏病，保持心脏正常的作用对冠心病、心肌梗塞、轻度脂肪肝等病症的治疗方法合理。
3.玉米中含有具备益脑功效的磷酸，可以帮助和推动大脑神经吸气；还可以清理身体废弃物，有益于脑部里胺的清除。
4.玉米中含有的纤维素，可消化吸收身体里的碳水化合物，把它排出，可预防动脉硬化；还可以加速肠腔肠蠕动，预防便秘。
5.玉米含有的黄体素、玉米黄质能够抵抗双眼衰老，保护眼睛。
6.玉米的服用忌讳：玉米蛋白质欠缺谷氨酸，单一服用玉米易出现癞皮病，因此，以玉米为主导食的人应该多吃些豆制品，填补谷氨酸。
虽然玉米的某个成份在当代实验中具有一定功效，但是合理含量和质量都比较有限。食材及食品类不用以疾病的治疗，代替不了药品。
本信息由河北医大第一医院 临床营养科 主任医生 李增宁审批
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