卵巢子宫保养小妙招
女性应该如何保养子宫和卵巢？
女性应该如何保养子宫和卵巢？
难题：卵巢老一岁，女性老十岁。女性如何保护卵巢？
使我们白里透红、独一无二的东西并不是护肤品吗？和卵巢有什么关系？卵巢是代谢女性生长激素雌激素、雌激素、雄性激素的人体器官，是执掌佳人一生枯荣盛衰的重要人体器官。
雌激素可以为大家女性好朋友产生美丽容颜，步入青春发育期后雌激素的分泌量就维持出相对较高的水准，这时候的小女生皮肤光滑、有弹性，身型也洁白如玉，表现出了柔美的线条。
花是再开日，人无再少年。40岁之后，伴随卵巢功能性的减低，雌激素代谢不够，就会让女性的生理机能产生变化，主要体现在皮肤和头发上，例如：外皮变软，毛发变白掉下来，脂质再次遍布，堆在腹腔、屁股，及其骨质疏松症等。
卵巢是通过很多卵泡所组成的，它与卵泡的质与量息息相关。卵泡总数在出世的那一刻就明确表示，大约为200万~300万只，此后的卵泡时时刻刻都在细胞凋亡和锁闭，到月经月经初潮时已降至30万~40万只上下，但在这30万~40万卵泡中，大概仅有400个～500个卵泡发育完全，用于保持正常的月经及生孕。而其它的卵泡都锁闭了细胞凋亡了，一将成名万骨枯。
时光流年，谁可以得成得偿所愿？伴随着女性岁月的老去，星移斗转，春去秋来，在恶劣的环境、不健康饮食及不良习惯的蹂躏下，卵泡的品质都是逐渐降低。
自古以来美人如大将，不能世间见白头到老。是否有神丹妙药能够拯救我们自己的卵巢，使我们青春常驻？令人遗憾的是现在还没有有效的办法能够阻拦女性卵巢功能性的变老。
可是，这种良好的习惯能够减缓卵巢的变老：
1、\\t睡个美容觉，防止经常熬夜，每日按时入眠，最好是在11点前就唾觉，不能玩手机哦！
2、\\t保持心情舒畅，避开工作压力的烦恼。长期处于相对高度过度紧张的女性更容易衰老，例如医生和护士（付虹医师先找个地方哭一会儿）。
3、\\t平衡膳食，均衡营养。少吃点不益于有营养的食物，戒烟酒，多吃一些猪瘦肉、蔬菜水果、新鲜水果、干果等。
4、\\t合理运动。有研究表明，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象会比经常锻炼的女性提早许多，因此，喜爱绝美的集美们，运动起来吧，为了我们健康和美丽！
文献来源：1、《中华妇产科学》第三版，小编曹泽毅。
2、《妇产科学》第8版，小编谢幸 苟文丽。\\t
（【付虹医师】系悟空回答签约作者，此文为原创文章内容，先发于今日今日头条号悟空回答，照片来源于网络，不做商业行为！免责协议：文中信息仅作参考，不做确诊、服药和所使用的依据，不可以取代医生和别的医护人员的确诊、诊治及提议，若有身体不舒服，请去医院就诊。）