红牛喝多了是不是不好
红牛饮料什么的饮品常饮对身体有没有影响吗？
常常喝红牛对身体有危害吗，为何？
红牛饮料能够快速填补大量能量物质，在市场上备受消费者的青睐，可是过犹不及，红牛喝多了非常容易刺激性肝部。
红牛饮料中含咖啡因，对心血管是有一定刺激效果的；红牛饮料里面含有钠等经典还会增加大家人体的压力，导致心脏负荷增加，血压上升等不良影响，因此心血管、冠心病病患者尽量别喝；红牛饮料含钾、钠等电解质溶液，假如运动强度并不大就根本不用填补这种电解质溶液，长期性喝可能会引起高钾、高钠症；红牛饮料中含有少量兴奋药，会损伤肝和肾，从而造成病损，少喝比较合适；运动型饮料中大部分带有添加剂或是各种各样食用添加剂，红牛饮料也是如此，少年儿童若很多喝功能性饮料，也会导致添加剂无法及时被细化和代谢，堆积在身体内，危害身心健康。
尽管它对于长肌肉是很有帮助的，但是无法完全依靠红牛饮料，应当多锻炼，锻练这才是最根本性的，红牛饮料但是有推动作用。
常常喝红牛对身体有危害吗，为何？
累了，累了，该怎么办？睡一觉啊。
现在年轻人，工作忙碌，经常不得已要加班到深夜，累到不行的情况下，就喝上1、2瓶能量饮料，喝了后，好像像是打鸡血一般，立刻重获新生。
也有一些学生们，想多学一点知识，或者正在备考过程中，长期熬夜到一整夜晚上不睡觉，为了让自己高效率不降低，也会选择喝上一点能量饮料，不一会儿便会兴奋到不行，逻辑思维一瞬间活跃性。
年青人聚会的时候，也爱喝上一些能量饮料，或者直接用能量饮料水酒混合在一起喝，在他们眼中，那样喝很“有意思”，并且依然保持着较为high状态。
爱运动的小伙伴们，来一瓶能量饮料，觉得能量提高了，速度相当快了，最主要的是，饮品还很好喝……
没错，伴随着喝含糖量汽水的销量逐渐降低，能量饮料，在很多人看来，已经成了另一个『时尚潮流』挑选。
依据Mintel（世界领先销售市场研究咨询管理公司）全球新产品数据库（GNPD）统计数据显示，在国际范围内，销量排在前5的能量饮料市场是美国（33亿升），我国（14亿升），美国（5.61亿升），泰国的（4.65亿升）和越南地区（3.51亿升）。
就销售量提高来讲，我国在2014年至2015年间增长幅度较大，增长幅度达到 25％，由此可见能量饮料近些年在中国有多得宠。
并且，18-29岁年轻人，相较于其他群体，也会更加频繁地喝能量饮料。↓
数据信息来源于Daxue Consulting（知名市场调研公司）
大多数人觉得，能量饮料比可口可乐等含糖饮料更健康，建议多喝。
但是，2019年6月初的一项研究，很有可能要为这一份激情泼一盆冷水了，研究直取能量饮料，可能增加心率失常和心脏性猝死风险。▼
全新研究：能量饮料伤害心脑血管病
这是一项，由美国太平洋大学研究精英团队主导随机双盲对比研究。
专家征募了34名18-40岁受试者，并把她们任意分为3组，第1组喝能量饮料A，第2组喝能量饮料B、第三组为对照实验。
在进行测试以前的48小时之内，受试者不可以摄取含咖啡因，或者其它能量饮料，实验前一晚，推行可饮水忌食，这是为了防止摄取别的饮品，或者吃别的食材可能会对研究过程的危害。
受试者每一次实验（实验为3天，每一次实验有6天周期）时，需在60分钟之内，喝了约950ml的饮品（且为了能操纵速率，规定30分钟之内喝量不得超过约475ml）。
在这过程中，研究工作人员必须坚持检验受试者心脏主题活动（根据心电图检查），也有其血压变化。
最后发觉，和实验组对比，喝能量饮料的2组受试者，在4小时里的QT间期（QT更改在治疗心电图诊断上有重要使用价值，尤其是QT增加，对气象预报恶变心房律紊乱和心脏性猝死有重要作用），较基准线均值可以延长6.1ms和7.7ms。
饮品A组和B组的QT间期显著增加
并且，这类增加状况，在4小时内的检查环节中，不断发生，尤其是在3-4小时之后非常明显。
此外，喝能量饮料组的受试者，血压值也均值上升了4-6 mmHg。
饮品A组和B组血压值显著升高
这都是不益于心脏健康的，实际上，这么多年，有关能量饮料对心脑血管病不良影响的研究和信息并不少：↓
例如，早就在2018年，有一项研究发觉：只是喝1瓶（约709ml）能量饮料，便会在90分钟变小毛细血管，增加造成心肌梗塞和脑中风发生的阻塞风险性。
又比如，2004年到2014年期内，美国FDA（食品药品安全管理处），就收到了34例与能量饮料相关的死亡风险性，且大多数与心脑血管疾病（心脏猝死、心肌梗塞这些）相关。
可能有些人能把发生这种情况的缘故，归咎于在能量饮料中含有的咖啡碱上。
可是，全新研究的实施者，来源于太平洋大学的药理学专家教授Sachin A. Shah医生却解释到：喝能量饮料后，QT间歇性和血压值的改变，不可以归功于咖啡碱，不同种类的能量饮料中，所所含的特殊成份，很有可能需要对这些疾病承担，这都必须进一步的研究。
此外，你可能会不太清楚的事实是：能量饮料所产生的不良影响，远远比心脑血管病高危的繁杂。▼
能量饮料的健康风险
一般情况下，目前市面上的能量饮料都带有蛋白质（比假如葡糖姜、白糖这些）、也有咖啡碱、牛磺酸、山参、银杏树提取液、维生素B族这些，可以这么说是一种『合理合法兴奋药』类健康饮品。
因为它的确有增加警惕性，降低疲惫感，提高注意力和能量的作用，但是同时，又为身体所带来的众多负面影响（除开前边讲到的心脑血管疾病风险性外）。
→糖份不可小觑，增加慢性疾病风险与牙损害
绝大多数能量饮料都带有很多的糖（比如有些类目每250ml就包含约27克的糖），不顾及别的成份，仅就糖摄入量而言，也能给身体带来一定的压力。
例如它也会引起血糖飙升，与此同时增加氧化应激和发炎水准，这跟慢性病的高速发展都是有关系。
2010年的一项研究突然发现：每一天喝1、2种含糖饮料，与2型糖尿病风险性增加26\\%相关。
与此同时，耗费甜饮料，对牙齿的腐蚀性也不小，特别是在对孩子来说。
→头疼、焦虑情绪、失眠症，生活习惯“混乱”
喝能量饮料短时间的确会对你产生益处，例如精神实质增长，疲惫感消退这些。
可是，根本无法使你24小时都活力四射，如果你一直喝，一旦到某个时间点，全部人就会展现奔溃情况，产生例如头疼、失眠症、精神实质心烦等情况。
头疼，照片来自lifespa
德国的一项研究突然发现，和不喝能量饮料的用户对比，能量饮料顾客患头疼的风险高4.6倍，睡眠障碍风险高3.6倍，患心烦心态的概率高4.1倍。
并且这种短期内“打了鸡血”效果，可能弄乱你全部自主神经系统、生活的节奏。
→长期性喝，危害身心健康
美国军队，在2018年的一项研究中发：一天喝2杯能量饮料的战士，很容易出现心理问题，并且具有较强的攻击能力，易于觉得疲惫。
图片来自internetinnovators
→水酒混合在一起喝更风险
在年青人人群中，把能量饮料和酒精饮料混合在一起喝，是一种习以为常的举动，但这种饮法更容易伤到身体。
摄取大量能量饮料，也会减少产生困乏的可能性，可是根本无法相抵酒精危害，可能会导致一种“保持清醒状态下嗜酒”，对身体损害巨大。
2012年的一项研究过程中发现，与独立喝酒对比，喝酒时增加能量饮料摄入，患心慌气短的概率基本上高于6倍。
不仅对身体自身有危害，那样饮酒，还会增加不安全行为。能量饮料的危害性，还需要大量研究来确认，可是，在此之前，很有可能抵挡不住销量的极速上升。
并且，令人心痛的是，在年青人人群中，能量饮料越来越受热烈欢迎。
例如，2011年欧洲地区食品安全局的一项研究突然发现，68％的10至18岁青少年儿童，18％的10周岁以下少年儿童，和欧盟国家30％的成人已经喝能量饮料。
喝能量饮料在青年人看起来很帅，也很潮，又或者是，由于这其中的维生素中草药成份，让一些人误认为喝能量饮料更加健康。
实际上，其实只是披上了身心健康的外衣，或是被广告主贴上了身心健康标签，各种各样广告宣传耳濡目染的影响了顾客的认识。
能量饮料只会让你短期内激动下去，可是，长期性会严重影响你的生活节奏。
能量饮料不仅会增加心脑血管疾病风险，还会影响自己的神经系统身心健康，还可能造成肠胃问题和代谢紊乱这些。
非常值得欣慰的是，为了维护青少年儿童，很多城市早已颁布了现行政策，例如美国，早已于去年的3月份，早已严禁关键零售商，向16岁以下小孩出售能量饮料。
对孩子的，一定要在小时候就给他传递这种核心理念，果肉饮料全是不健康的，不仅仅是损害牙，还会损害人的大脑、长胖、乃至成熟。
之前我们国家卫健委的相关政策，严禁校园内市场销售含糖饮料，期待更多的政策扶持，维护孩子健康，我们才有将来。