晚上吃点啥
晚上适合吃什么？人们说早餐就像皇帝。午餐就像大臣。晚餐就像乞丐。也就是说，晚上吃饭的时候，随便喝点粥。点蔬菜。不要吃大鱼大肉。飞到晚上就要睡觉了。吃得太多会增加胃的负担。这对我们的健康非常不利。从健康的角度来看。吃得清淡一点。不要吃得太饱，身体会更好。
晚上可以吃什么美食
南瓜粥
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
南瓜含有维生素和果胶，具有良好的吸附作用，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜中含有的果胶也能保护胃肠粘膜，避免粗糙食物的刺激，促进溃疡表面的愈合，适合胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌的成分，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。