肱二头肌肌腱位置图 肱二三四头肌位置？

肱二头肌肌腱位置图

肱二三四头肌位置？

肱二三四头肌位置？

肱二头肌
位于上臂前侧，呈梭形，其近侧端有长、短两个头，长头以长腱起自肩胛骨盂上结节，通过肩关节囊，经肱骨结节间沟下降，周围包以结节间腱鞘；短头位于长头内侧，与喙肱肌共同以扁健起自肩胛骨喙突。两头在臂下部合并成一个肌腹，向下移行为肌腱，止于桡骨粗隆。肱二头肌内侧沟有肱动脉和正中神经等重要的血管和神经通过。
肱三头肌
位于上臂后侧，其近侧端有长头、内侧头和外侧头三个头，长头以扁腱起自肩胛骨盂下结节，向下行经大、小圆肌之间，肌束于外侧头内侧、内侧头浅面下降；外侧头与内侧头分别起自肱骨后面桡神经沟外上方和内下方的骨面。三个头向下会合，以一坚韧的肌腱止于尺骨鹰嘴。

二头肌的肌腱长度会影响肌峰大小吗？会影响力量吗？

二头肌的肌腱的长度确实会影响肌峰的形态，而且肌腱长短完全是先天遗传的，就算后天努力把臂围练到60CM，也改变不了肌峰的遗传形态，但绝对是不会影响二头力量的，回答问题的前提是我的臂围50cm（体脂12%），我的肌腱遗传偏长，所以肌峰不明显。

肌腱很长的人是种什么样的体验？

本人属于肌腱特别长的体质，最明显的就是四肢，比如跟腱，我跟腱占小腿三分之二，肱二头肌和三头肌也一样，我属于易瘦体质，分离度很明显，但是涨围度特别难。本人训练都采用大重量刺激，相对力量很大，但围度长的比力量还慢，有没有相同体质的人一起探讨一下训练经验。

我也是这样的，内胚型体质，长肌肉非常非常难，一停止训练就掉肉，体重减轻，作息不规律也掉。。。饮食少吃一顿都掉。。。。真是醉了。。咱们这样的只能从饮食上下手了，因为你也说的相对力量较大，训练强度肯定是够了，还是那句话多吃吧，别管是啥吃了再说，别听别人说的少吃碳水，往多了吃米饭馒头面包，热量先够了，保证不掉肉再说其他的，还有一方面导致的就是现在肌肉量够了，脂肪非常低，在你需要能量的时候把肌肉就分解成能量用了，所以咱们首先得有肉。。。还有就是你力量都够了就别力量举练法了，每个动作次数做满12个别超过十六个，咱就是为了长肌肉也不是为了长力量。
说的有点跑题了，不过咱们这种体质的跟胖子不一样，咱们也有自己的优势，一起加油吧，早日成为大肌霸