肩周炎怎么能缓解疼痛
降温造成肩周炎疼痛该如何应对？
降温造成肩周炎疼痛该如何应对？
诱发肩周炎疼痛出现的原因有很多，其中之一就是降温引起风、寒、湿对人体的侵袭，导致肩部肩脉挛缩，筋协同运动失调，筋肉间胶滞黏连，引起疼痛和功能障碍。
针对降温引起的肩周炎，了解其治疗方法和预防措施后可对因治疗。目前，对于肩周炎一般采用的是保守治疗，急性初期以缓解疼痛为主，缓解期以运动功能锻炼为主。
第一个方法是推拿治疗。推拿疗法可以促进血液的循环，比如按摩放松肩部周围的肌肉，再配合肩部的关节松动术，对于减轻痛感都有极佳的效果。
第二个方法是理疗。超短波和低中频电疗都是大众的普遍选择。如果自己在家锻炼时，急性期可用冰敷5-10分钟的方法缓解疼痛，缓解之后可用温热的毛巾进行热敷5-10分钟即可。
第三是运动功能锻炼。伴随着疼痛的减缓，肩关节的慢慢打开，在这时期，患者便可对肩关节进行功能锻炼，这样就能够恢复其正常活动范围。每天坚持运动，加强锻炼，便可克服萎缩，有助于恢复。
因为降温容易引起肩周炎，所以日常的保暖防护措施也很重要。比如，出门前就要注意做好肩部保暖工作，带好围巾，穿好外套，避免肩臂区域受凉受潮。另外，还能够多喝热姜茶让身体温暖，排湿驱寒，缓解疼痛。最重要的一点是加强锻炼，增强抵抗力。
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