低血糖的正常值范围是多少
血糖多少算正常血糖？
血糖多少算正常血糖？
正常人群的空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后1小时不超过9.4mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。
餐后血糖，最好是以葡萄糖耐量试验为准。如果空腹血糖≥6.1，建议做葡萄糖耐量试验。
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餐后半小时血糖多少正常？
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
餐后半小时的血糖没有统一的标准值，餐后半小时可以参考随机血糖的标准，一般来说，正常值应该在4.7-10.1mmol/L之间。不过餐后半小时，血糖受到食物的影响比较大，如果摄入的食物中碳水化合物的含量比较少，可以偏低一些。
另外，餐后半小时的血糖存在比较大的个体差异，如果低于4.7mmol/L的时候，不一定说明有问题，没有低血糖症状，可以先观察。但高于11.1mmol/L的时候，需要做糖耐量试验，以进一步明确糖尿病的诊断。
目前在临床上是没有对餐后半小时血糖正常值有一个很严格的规定范围，一般来说，餐后1小时血糖小于9.0mmol/l，餐后2小时小于7.8mmol/l，随机血糖小于11.1mmol/l。
餐后血糖高与饮食有明显的关系。一定严格控制饮食，以荞麦面、燕麦、杂粮为主食，每日主食最好不超过7两，不喝或少喝稀饭，多喝白开水或淡茶，餐后1小时多运动，每次运动45—60分钟，且持之以恒。
如果您已经是糖尿病患者，那么平时不仅需要监测空腹血糖，还有监测餐后血糖的变化，使空腹、餐后血糖都达标，糖化血红蛋白才会在正常值以内，糖尿病才算控制良好，更好的预防和延缓出现糖尿病各种并发症，更好的提高患者的生活质量。
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血糖的平均正常值是多少？
很高兴为您解答，空腹血糖的正常范围是3.9～6.1mmol/L，而餐后2小时血糖正常范围是＜7.8 mmol/L。您的血糖是偏高的，不属于正常血糖范围，具体是否确诊为糖尿病，需要去医院做糖耐量试验，以及其他的一些相关筛查。
既然血糖高，那么生活上很多事情都要注意，尤其是饮食。避免摄入一些高油高糖高盐的东西，严格限制每日总热量摄入。养成定期监测血糖的习惯，以便及时发现低血糖或高血糖，也能为医生的诊断提供依据。那么，控制高血糖还有一些小技巧，下面就跟大家分享几个。
1.准备一个自己的专属餐盘，尺寸最好小一点。餐具大小对进食量会有影响，如果餐具过大可能引起进食量增加。换小一点的餐具，更有助于糖友们控制进食量。
2.不妨尝试一下改变进餐顺序。糖友在吃饭的时候，先吃菜，再吃肉类，最后吃主食。这样吃更有助于膳食纤维包裹食物，有助于延缓餐后血糖上升。在吃米饭或馒头时，可搭配富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等。
3.糖友们在做饭的时候，应该懒一点。蔬菜能少切就少切，能不切就不切，尽量切大块些。大块食材既增加饱腹感，又延长就餐时间，能够避免糖友摄入过多热量。
糖友们做饭的时候尽量少油少盐，可以采用生姜、蒜、肉桂这类食材来调味，有助于减少食盐的用量。做菜的时候，加点醋或柠檬酸，对于控制餐后血糖也是有好处的。
除了饮食要控制，运动也不能落下。既然血糖偏高，那么就要动起来。不要长期久坐，吃饱就坐，应该养成定时定量运动的习惯，可每天散步半小时，或者做一些室内体操等，也可以做一些家务劳动，总之抓紧一切时间来运动。
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