减肥瘦全身的方法
为什么很多人说没有局部减肥的说法，减肥都是全身瘦？
为什么很多人说没有局部减肥的说法，减肥都是全身瘦？
有很多人认为我的肚子上脂肪比较多，那么，我就采用针对腹部的训练动作，只锻炼腹部，肯定会瘦下来，殊不知，针对腹部的训练动作比如仰卧起坐，这个动作锻炼的是腹部肌肉，是增肌的手段，并不能只减脂肪。这个动作会消耗热量，包括所有针对腹部的动作都会消耗热量，但是这个热量是整个身体消耗的，并不是单单腹部消耗的。不管是想瘦身体的哪个部位，靠单一的针对动作效果是非常不明显的。打个比方来说，身体的脂肪就像放在炎热夏天空气里的冰糕，融化的时候不是哪个部位先融化，而是整天一起融化。所以，想瘦哪个部位必须采用科学的锻炼方式，整体瘦下来，想瘦的那个部位才能瘦下来。而且腹部、臀部、大腿上的脂肪平常是比较容易堆积的，而且比较难锻炼到，所以采用锻炼方式一定要经过咨询后，科学的来进行，不要盲目的进行锻炼。