艾灸脚底的神奇功效
艾灸脚底与热水泡脚哪一种对促进睡眠更好？
艾灸脚底与热水泡脚哪一种对促进睡眠更好？
艾灸脚底与热水泡脚，哪一种对促进睡眠更好？
根据我的经验，我觉得艾灸脚底比热水泡脚对促进睡眠会更好。
首先我要说，有一些专家说了晚间不允许艾灸，但是往往我在晚间艾灸的时候会更多，因为白天需要工作，没有时间。
以前我在东北工作和生活，所以像这个季节就已经很冷很冷了，室内又不给你暖气，这个时候晚间睡觉，我就在脚底绑上两个艾灸罐，你要知道脚暖全身暖，我就会觉得进到被窝以后，我的全身都是暖暖的，它像一种能源一样，通过艾灸涌泉穴涌动在你的全身，使你会感觉到很热乎，身上的气血都在参与运转，我在冬季的时候，或者是天气偏冷的时候，我都会睡觉的过程之中，双脚底绑上两个艾灸罐来做艾灸，不仅仅是艾灸，同时它也起到了全身气血的一个调整，能够更好的促进你的睡眠。
我为什么要说艾灸脚底比热水泡脚，艾灸会更好一些呢，因为你泡脚最多最多泡30分钟到一个小时，而且这期间你要不停的把水温加热。而你用随身灸，晚间睡觉绑在脚底的过程之中，你用一个三公分的艾柱，艾条自己裁剪，大概可以持续燃烧2~3个小时，这个时间段你已经沉沉的入睡了，所以它的促进睡眠和温热的程度会比泡脚更加持久。
我自我感觉，我的身体挺好，就是因为我在北方的时候，冬季我常常在睡觉的时候，足底绑一个随身灸，边做艾灸，边睡觉，这种方法第一有助于你的睡眠，第二给你补充身体的元气，第三不耽误你平时的时间，我感觉应该是一举多得，现在天气凉了，刚刚我看天气预报，北方的天气都已经到了2度和18度之间，如果你那里也凉了，你就试一试足底绑艾灸罐睡觉，不仅仅有助于睡眠那么简单，也是对你全身健康的一种调理，你试试吧！
我每天都用艾草包或者是生姜包泡脚。大概泡半个小时左右吧，泡完感觉挺舒服的，对睡眠有好处。
儿童感冒咳嗽艾灸脚底板？
儿童出现感冒咳嗽可以艾灸脚底的涌泉穴，这个穴位有很好的祛风散寒，活血化瘀的功效还可以，艾灸檀中穴，后背，大椎穴，肺腧穴，风门穴等孩子感冒之后一定要注意多保暖的，多喝温开水，必要时可以应用广谱的抗生素等进行治疗的。避免给孩子吃辛辣刺激性的食物。
灸涌泉穴的好处是什么呢？
目前比较流行的炙法是艾炙，如果是炙涌泉穴这个穴位的话，也是平时比较常用的，这个空位主要位于脚底的部位，灸这个穴位可以有效的改善睡眠质量，改善失眠多梦的症状，具有宁心安神的作用；同时也是有美容养颜、护肤、疏肝解郁的作用的。