常吃生瓜子有什么危害
生葵花籽好处与害处？
生葵花籽好处与害处？
好处：生葵花籽中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸以及锌、钾、镁等矿物质元素，适当食用可以为人体补充以上的营养成分，有利于人体健康，因此适量吃生葵花籽对身体好。
害处：生葵花籽的热量很高，摄入过多还会引起肥胖，不利于身体健康。
瓜子吃多了有害处吗？
葵花籽富含不饱和脂肪酸，有效防止动脉硬化，高血压等病，含有丰富的钙，铁，锰等元素可以有效的预防贫血，同样对高血压和神经衰弱也有一定的预防功效，但是瓜子吃多了容易上火是大家众所周知的，而且嗑瓜子的时候会带走人体口腔内的唾液，唾液是人体特别珍贵的津液，甚至有很多人通过吞噬口腔内的精液而达到养生的目的。科学家认为，每天吃一瓜子一小把，对身体是最有益处的。希望我的答案可以帮到你，谢谢