降糖的食品
能降糖的食物有哪些？
能降糖的食物有哪些？
能降糖的食物有哪些？
不存在能降糖的食物，但是合理饮食可以防止血糖升高过快，应选择生糖指数低或者粗纤维的食物。
对糖尿病患者，食物的选择非常重要，因为饮食治疗是糖尿病的基本治疗方法，也是一个重要的方法之一。以下食物有助于防止血糖升高过快。
1.主食，谷物类可以选择燕麦、麦麸、黑米、荞麦米、玉米等；豆类可以选择绿豆、黑豆、红豆、大豆等。
肉类选择牛肉、鸭肉、乌鸡、鱼类等。 蔬菜类选择含糖量4%以下的蔬菜，比如大白菜、小白菜、圆白菜、菠菜、芥菜、萝卜缨、油菜心、莴笋、黄瓜，还有苦瓜、西葫芦、胡萝卜等等。这一系列的蔬菜就对糖尿病患者是极其有益的。 4.水果类可以柚子、柠檬、杨桃、杨梅、青梅、李子、枇杷、草莓等，这些水果对血糖影响较小。
糖尿病患者控制饮食很重要，即总的热量要控制，还要平衡饮食，保证食物种类，请在医生指导下计算每日总热量，合理选择多种食物。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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降血糖食物有哪些呢？
降血糖首先要在饮食上控制，不可吃含糖量高，油腻的食物，葱，姜，蒜都是不能吃的，饮食以清淡为主，多吃一些野菜，秋葵，对降低血糖会起到缓解作用。其次严重的话，要用药物进行治疗。
吃什么降糖？
如果平时血糖比较高的话，在服用降糖药物的同时，首先要控制一下饮食。比如要少吃或者不吃含糖份高的食物，平时可以吃一些粗粮、苦瓜、黄瓜等，控制一些主食的摄入，比如不要吃太多的馒头、包子等。俗话说管住嘴，迈开腿，平时一定要注意锻炼，有助于血糖的控制。
降血糖最有效的食物？
具有降血糖最有效的食物就是山药和苦瓜了，因为它们的降糖作用虽然不是很强，但是当糖尿病的患者吃的时候会有一些明显的改善。食物应该注意少吃油腻食品，少吃面粉，大米等身高血糖的食品。通常使用食疗的方式就可以作为降糖的辅助治疗，当血糖比较高的时候应该以药物治疗为主。
什么东西帮助降血糖？
例如野菜，山药，苦瓜，辣椒，乌鸡，五谷杂粮等都对降血糖有一定的辅助作用，还有豆类，鱼类，经常吃海鱼可以使血液中的胆固醇和甘油三酯明显的降低，另外还应节制甜食，忌油腻的食物，另外也应该合理的运动，增加脑供血和心肌，少量多餐，平时多注意些生活规律。