湿气重要怎么办
湿气重有什么办法可以解决？
体内湿气太重怎么办？
大量的水分可以通过食疗、约伯的眼泪、红豆粥等健脾利湿来调节可以找到中医的脉搏，看到舌苔，辩证地调节中医的治疗。大量水分还可以通过运动促进身体器官的运作，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活气血循环和快速新陈代谢。
体内湿气太重怎么办？
需要祛湿的人：
1、月中易出汗少、皮肤较厚、肤色较暗、头沉没精神的人群。
2、睡不醒，每天睡得多，还是觉得很困，睡得流口水。
3、起床后上厕所，大便不成形，或隔三差五大便迷的人群。
需要祛湿时间：
长夏，一般指夏末秋初，或指夏季高温、多雨、潮湿的特殊时期，空气中湿度较高。
主要要是因为夏天闷热潮湿，多云多雨，所以更容易感觉到湿邪。此外，由于夏季不注意饮食，过量食用生冷或发霉的食物也会损害脾胃。
祛湿方法：
1、适量运动
适当的运动有助于我们燃烧体脂，醋进入体内代谢，还能祛湿祛寒，醋进入体内运动，让身体移动，加速水分的排出。
2、泡脚祛湿
泡脚有助于加速体内的血液循环，醋进入皮肤的新陈代谢，足贴可以帮助带走体内的垃圾，起到祛湿排读的作用。
体内湿气太重怎么办？
当体内水分过多时，可以用中药来调节。中医理论上，水分过多是由脾虚引起的。因为脾虚不能正常运输水谷，所以会有过多的水分，改善饮食，清淡饮食，不吃清淡易刺激的食物，不熬夜也能起到利湿的作用。通常，粥是主要的食物。
身体湿气重要怎么调养？
人体内水分过多，多由脾阳虚引起。脾喜燥，胃喜润。如果清阳不升，就不会下降。水谷入胃，脾气消磨，渣滓传下来，下来，精细化。如果运输丢失，水道不通，肺气不降，肝气郁结，邪结于中焦，湿气凝结，适合健脾和中；如果太阳受邪，水储存膀胱，可以选择五苓散；如果邪传阳明，可以选择承气汤；如果邪犯少阳，可以选择小柴胡汤去黄芩加茯苓。按证治疗，先了解病因病机。