失眠睡不着怎么办最快最有效
失眠白天晚上都睡不着快崩溃了怎么办？
失眠白天晚上都睡不着快崩溃了怎么办？
睡不着的问题都和精神情绪状态、脑力活动有关。精神压力如果比较大、会造成情绪起伏大，从而出现思虑过度并经常熬夜、作息不规律的现象，更有甚者出现睡眠被剥夺。要想改善入睡困难，一就要注意尽量在睡前放空自己思维，多想愉快的开心的事情，并食用牛奶、蜂蜜安神助眠的食物。还可用药物缓解失眠。
明天就要考研了，紧张到睡不着觉，该怎么办？
这属心理压力造成的，应该放松压力，自我松绑，顺其自然！越迫切通过，思想压力就越大，结果事与愿违！
老婆已熟睡，我却怎么也睡不着，有什么办法吗？
老婆熟睡，你怎么也睡不着怎么办？
先说你老婆为什么熟睡。①在家是闲不住的人，②踏实能干的人，③心静的人，④是吃苦受累的人。
再说说你睡不着的原因，①空想症厉害的人，②没累着闲的难受的人，③是个干什么事都是半途而废的人。④心里五码六档想欲非非的人。办法就是踏踏实实的干事，别整天想三想四，闲时多运动就能睡的香。
那你就更应果断地采取强制性的措施！才是催眠最有效的办法……
老婆大人自顾自的就睡着了，先生自己辗转反侧，怎么也睡不着是不是，其实有时候夫妻睡觉有一方睡不着真的不是一个人的寂寞了……你要和老婆大人谈谈心了(?￣?^￣??)
可能我就不是学习的料，我选择听书，下载一个喜马拉雅，听一会儿就睡了
把她弄醒你再装睡。装着装着就睡了啊！