肺活量大有什么好处
肺活量大的好处有哪些？
肺活量大的好处有哪些？
肺活量大有什么好处
肺活量大提示肺功能好，可提供机体足够的氧。
肺活量是指一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，可以反映呼吸功能。肺活量大，肺功能好，吸氧能力就强，疾病状态下如气管炎、哮喘、肺炎等可降低肺活量，随着年龄增长，肺功能逐渐下降也会导致肺活量下降。日常学习、运动时，都需要消耗大量氧气，肺活量大的人不易出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧环境下获得足够的氧气。
所以我们应该多进行体育运动，增加肺活量，给血液提供更多的氧气，让精力更加充沛。
本内容由山西医科大学第二医院 呼吸科 副主任医师 赵卉审核
点这里，查看医生回答详情
肺活量大的好处有哪些？
肺活量是指人体在一次尽力吸气之后，再近全力呼出后的总量。肺活量的大小反映一个人的心肺功能，肺活量大的人，其心肺功能较好。
人体内需要的氧气全都是经由肺的呼吸获得的，肺作为气体交换的中转站，负责摄入氧气和排除二氧化碳。人体在进行剧烈运动时，消耗的氧气会增多，肺活量好的人能满足运动时的氧气需求，而肺活量差的人会出现氧气供应不足的情况，可能表现为胸闷、头晕等症状，进而不能继续进行运动。在我们日常生活中表现为，肺活量好的人爬5层楼梯后呼吸仍然均匀，而肺活量差的人则气喘吁吁，甚至可能还要在中途休息几分钟才能继续爬楼。在比如了，有的人早上上班赶公交车可能跑几步很轻松就赶上了，而肺活量差的人跑几步就喘的不行，很可能就错过了这班公交车。此外，在学习工作中肺活量低的人也会出现头晕、注意力难以集中、精神萎靡的症状，严重影响学习和工作。
在日常生活中保持良好的姿势，纠正含胸驼背的姿势对提高肺活量也是一种有效的方法。经常进行扩胸运动和有氧运动（如跑步、骑车、跳绳、游泳等等）也是增加肺活量的非常有效方法。
综上所述，肺活量对人体日常生活和运动都是十分重要的一项身体素质，对于肺活量低的人应该进行适当的体育锻炼来增加肺活量，进而提高生活质量。