戒烟最明显的好处
戒烟4天有什么好处？
戒烟4天有什么好处？
戒烟四天应该是最难受的时候，这个时候看不到戒烟的好处，只是感到戒烟的痛苦，如果戒烟的话，你会感受到这个时候是最难熬的，你想抽烟想要拿起来，你随身都觉得烟好烟那么好。这种诱惑是最让人难受的。
不过挺过去挺过去慢慢的你就会觉得抽烟的坏处这样的好处了。
考验你意志的时候来了。
一定要坚强，坚持下去。
如果你自己也靠自己的努力，不能够，不能够把烟戒掉的话，那么我告诉你一个方法。你关注我以后，通过私信给我写戒烟两个字，我就告诉你我戒烟的方法。
戒烟后96小时，戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕，感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟，但是只要咬咬牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了，但可惜的是很多人都熬不过。但是只要你熬过去了，基本上戒烟你也就成功一半了。所以你一定要坚持，你一定可以的，加油，嘻嘻。
万事开头难，坚持！
戒烟之后对血管和血液有哪些好处？对心脏有好处吗？
回答问题之前，我们先来了解一下关于烟草的信息。
烟，最早起源还未完全考证清楚，对于全世界来说，都是一个历史悠久的字。资料显示约三千年前，美洲人就有了吸烟的习惯，但是最早人们不是用吸的，而是将烟草叶子放在嘴里咀嚼，后来才慢慢演变成吸食。据记载，当时人们发现咀嚼烟草具有提神和抗疲劳的作用，所以烟的历史便如此开始，逐渐滋生！
但就目前各种科学研究表明，烟的危害远远大于我们的认知。
首先要明确，烟是固体！是烟草经过高温产生的粉尘混合物，内部成分相当复杂，如焦油、尼古丁、一氧化碳等均是有害成分，据资料显示焦油会致癌；尼古丁使心跳加速，血压升高而损害循环系统；而一氧化碳除了干扰血红蛋白正常结合氧外，还可能有促动脉粥样硬化的危害等。所以烟对于黏膜的刺激，可能促使其产生炎症、增生、功能障碍甚至癌变！（当然产生一种疾病可能不止一个因素，此文只谈烟的危害）
而烟由肺进入血液循环，所以心血管系统和呼吸系统是最容易受伤的部位，但人体各器官系统都是有密不可分的联系的，这两个部位如果受损，则全身各处病变就接踵而至了。
所以戒烟，是控制心血管及肺部疾病的必要措施：
心血管方面：冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化闭塞症、高血压等等都与吸烟有莫大的关系，而这些疾病很大的原因就是动脉粥样硬化引起。戒烟后，没有了烟中有害物质的刺激，动脉粥样硬化就少了重要的促成因素，再配合其他治疗，动脉粥样硬化进程可以被延缓甚至阻止。有文献报道，某些病人在坚持治疗几年后，动脉粥样硬化甚至有逆转的倾向！
然而只要动脉血管问题解决，那么冠心病、脑卒中、高血压等绝大多数患者病情会明显好转，生存期也大大提高！
呼吸系统方面：肺癌、慢阻肺是吸烟所致肺部很严重的两种疾病，焦油促使癌变发生。而粉尘等其他刺激气道慢性炎症反复发生，而至气道痉挛狭窄，使慢阻肺有了发病的基础。当戒烟后，烟的刺激解除，癌变概率成倍减少，慢阻肺等疾病治疗难度也会明显减低。
戒烟刻不容缓！
然而，戒烟的效果是和吸烟时间、具体病变程度等均有关系，如果吸烟时间短病变轻，及时戒烟，则损害会最大程度减低，甚至可能恢复到同类型人不吸烟的状态。如果病变已经很重，甚至都发生过重大事件的人，戒烟后想恢复到正常是不太可能，但可以减少心脑血管事件发生，甚至会延长患者寿命。如果叫我选择，明显选择戒烟！！
你的选择是什么呢？
（其他如吸烟引起消化道溃疡甚至癌症，咽喉部病变甚至癌症，我们下期再讲。）