晚上喝柠檬水的好处与坏处
晚上喝柠檬水会失眠吗？
晚上喝柠檬水会失眠吗？
晚上喝柠檬水并不会失眠。
首先说下柠檬水的功效
柠檬含有丰富的维生素，因此是美容的佳品，能起到美白的作用，防止和消除皮肤色素沉着。柠檬有利尿的作用，喝柠檬水可以加快排除身体的毒素，有助于健康的泌尿系统。柠檬水还可以防止心血管疾病，预防和辅助治疗高血压跟心梗。它含有大量的柠檬盐酸，抑制钙盐结晶，阻止肾结石的行程。柠檬水还可以抗菌和提升免疫力，开胃消食，生津止渴。
说下失眠的原因
失眠不是柠檬水引起的，引起失眠的原因有很多，自身的原因，比如晚上睡觉的姿势不对，睡前忧思，忧虑，想的事情比较多，还有睡前进食太多都睡引起失眠。身体的不健康，一些疾病也会引起失眠。
如果肠胃健康的话不会，柠檬水之中并没有影响睡眠的物质，而且柠檬水会促进肠胃蠕动，加快你睡眠时的新城代谢，有利于排毒还可以美白。
但如果你肠胃不太健康，柠檬水毕竟是酸的，可能会刺激肠胃不舒服导致睡不着。但这也不是柠檬的问题，是你自己身体的问题
反正我天天和柠檬水，没有失眠过。
身边很多朋友都有用柠檬泡水喝的习惯，从未听她们说过喝柠檬水会失眠。也可能因每个人的体质不同，会有不同的效果。柠檬水是大多女士们平日里爱喝的一种饮品。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，可以补充大量的维生素C，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着。既能起到美白的作用，还有减肥的功效，一举两得。
这是深受女士们青睐的主要原因。除此之外，柠檬还具有抗菌、消炎、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，还可以防治心血管疾病。
预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
但空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。（以上图片均来自网络）
柠檬水可以放一个晚上嘛？
隔夜的柠檬水若保存得当，未受到污染，且未发生变质，一般可以饮用，但长时间放置后，维生素C、叶酸等营养成分会氧化损失，因此柠檬水最好当天泡当天喝完。
若柠檬水放置在温度较高、空气湿度较大或者粉尘较多的环境中，且密封不得当，较易滋生细菌，从而发生变质，因此，这种隔夜柠檬水不建议饮用，