三伏天拔罐好吗
三伏天可以祛湿排毒吗？
三伏天可以祛湿排毒吗？
三伏天可以祛湿排毒吗
三伏天是一年最热的时间，也是中医所说的阳气最旺盛时。湿气重的人群，此时通过饮食、生活起居调理以及一些中医疗法，可以更容易祛除体内湿气，排出毒素，保持身体健康状态。
饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷等食物，以免影响脾胃的运化功能，阻碍消化及身体内水湿代谢。脾胃虚弱的人群可以吃些益气健脾的食物，如茯苓、山药等；脾胃虚寒者可以少量吃一些温性食物，如生姜、羊肉等，有利于激发阳气，促进体内寒湿气的排出；湿热体质者可适当喝一些红豆薏米汤、绿豆汤等，清利湿热。 生活起居：尽量避免长时间吹空调、电扇；不宜用冷水冲头或洗澡，以固护身体阳气，避免寒湿内生。可以进行适量运动，通过排汗排除体内湿气，促进新陈代谢，但运动量不宜过大，也不宜选择剧烈运动，以散步、慢跑等温和运动出少许汗为宜，避免大量出汗气随津脱，运动时间宜选择凉爽的清晨或傍晚，以免中暑。还可以通过用热水泡脚的方法帮助祛湿，水中可以加入艾草、生姜等。 中医疗法：湿气重的人三伏天可以选择贴艾灸、拔罐、贴三伏贴等方法祛湿。三伏天阳气最为旺盛，人体皮肤松弛，毛孔大张，此时进行艾灸、拔罐或贴三伏贴，更容易将体内的顽疾、寒湿之气驱除出来，达到冬病夏治的效果，对冬季易发的呼吸系统常见疾病、风寒湿痹、风湿热痹以及虚寒性疾病都有不错的防治作用。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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三伏天去湿排毒的最佳季节排汗
三?天是几天？
答：三伏天总共是四十天，其包括初伏，中伏，末伏，初伏10天，中伏20天，末伏10天。今年入伏是7月16日，出伏是8月24日总共40天，初伏是7月16日到7月25日；中伏是7月26日到8月14日；末伏是8月15日到8月24日。三伏天是去湿毒排湿气最佳时机，因此三伏贴，拔罐尤其流行。
三伏天在农村有什么习俗？
今年三伏四十天，头伏为7月17日至7月26日(十天)；二伏7月27日至8月15日(二十天)；末伏为8月16日至8月25日(十天)。三伏养生习俗:1、冬病夏治。2、三伏灸。3、三伏贴。4、三伏进补。5、夏练三伏。6、晒衣物，防虫蛀。7、多喝热水，慎饮冰饮。另外各地农村三伏习俗有:一、东北习俗为头伏人参炖仔鸡，吃饺子，二伏吃面，三伏烙饼吃鸡蛋。二、苏北习俗喝羊肉汤。三、山东习俗早上吃鸡蛋，黄瓜煮鸡蛋。四、湖南习俗头伏吃鸡，二伏吃狗肉，三伏吃甲鱼炖猪肚大枣。五、华北习俗头伏萝卜，二伏菜，三伏荞面煎鸡蛋。六、四川习俗干姜、附片炖猪羊肉各半。七、杭州习俗:头伏火腿，二伏鸡，三伏只吃金银蹄。八、浙江农村习俗:头伏冬瓜，二伏茄，三伏南瓜不创皮等等。总之，讲究进补，增加营养，发出寒气，养生体健。欢迎交流与关注。