跟腱断裂
跟腱断裂的康复方法有哪些？
跟腱断裂的康复方法有哪些？
跟腱断裂的康复方法有哪些？
跟腱断裂的患者术后可以采用蹬固定自行车、游泳及下蹲方式进行康复训练。
患者术后一般予以石膏托制动，将踝关节固定于跖屈25°~30°位约6周，术后第7周拆除石膏托，并进行被动拉伸及主动跖屈练习，以每周递进 5°的方式，至术后第11~12 周使踝关节恢复至0°位，即逐渐过渡到能全足着地。患者在术后3个月，即康复治疗后期可以使用蹬固定自行车的方式，进行康复锻炼。但是需要注意训练的强度和时间。患者的跟腱不能有明显的牵拉感，训练时长单次不能超过30分钟，一天不能超过60分钟。
患者还可以通过游泳来锻炼跟腱的功能。患者需要防止摔倒，以免对跟腱再次造成损伤。患者还应注意控制好游泳的时间，以强化肌肉功能为目的，避免高强度的训练。此外，患者还可以利用提踵和下蹲这两个动作来锻炼跟腱。患者可以逐步由双脚体重提踵到单脚提踵来进行康复训练。在下蹲时，患者可以逐步进行双手提重物、脚踝绑沙袋的方式进行训练。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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跟腱断裂症状？
跟腱断裂的症状会出现疼痛肿胀，脚掌无力等症状的，可以到医院做个ct检查明确诊断。可以到医院进行手术治疗的同时配合服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱。一般需要六个月左右才能恢复好的，在恢复期间不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。
为什么跟腱断裂，恢复后不能再突破？
手术成功之后恢复好不影响正常生活和一般性的体育运动。但是世界级别的水平，或者达到人体巅峰级别的运动强度就很困难了……
跟腱，说直白形象一点就好比一台自行车的链条，断了之后，除非换一节新的，如果在旧的上边缝缝补补，一用力很容易再次断裂。历史养好了，也很难恢复到之前的水平。通俗的讲，跟腱就是连接小腿肌肉和脚后跟的那部分肌腱，大家可以试试，只要您是运动，那里发力是关键，所以，跟腱受伤对于运动员是毁灭性的。
身边朋友有断的 貌似和伤之前没啥变化 还是能打球突破 恢复用了半年时间
跟腱影响弹跳，加速。
筋断了，两节断筋抻长接在一起特别脆弱，很容易就又伤了。
跟腱撕裂能保持之前的状态就是万幸了，突破就算了.
职业球员和业余球员是不同的，人家是极限运用身体能力，断裂后修复，极限降低，能力也随之降低