站桩的十大功效
你是怎么坚持站桩的？对身体有什么好处？
你是怎么坚持站桩的？对身体有什么好处？
让我谈谈我是如何坚持站桩的，坚持到今天已经七个月了，并将继续坚持！十有八九，普通人走上站桩之路是为了治病！我也是，脾虚有痰食欲不好，服用半年中药疗效小心！于是走上了站桩之路，起初早上六点起床站桩半小时，然后慢慢增加，现在早晚各站一个半小时。整体身体状况发生了变化，精力更好，不容易疲劳，食欲也有所改善，但消化功能还是有点差，因为病程长，要想恢复，还需要时间！我相信，只要坚持不懈，就会成功，我们需要的就是坚持不懈！尽管中间有过怀疑、懈怠，但还是坚持下去，因为没有什么比健康更重要的了！
你是怎么坚持站桩的？对身体有什么好处？
谢谢邀请！民权县楚庙乡利和村，少林寺34代俗家DIZI，一位名叫石延昌、王永昌的中年农民说:站桩一般有五个要领和两种方法，坚持锻炼产生三种感觉；如果你能长时间坚持站立，对你的身体有六大好处！具体情况如下...
2003年秋，少林寺34代俗家弟子释延昌与香港国际巨星陈真演员梁小龙合影。
a，站桩一般有五个要领
(1)站桩一般要注意要领，百会要领
(2)下颌回收
(3)颈部松直
(4)空腹松肩
(5)双手成怀抱球的形状
b，站桩一般要注意两种方法
(1)站桩时注意脚跟不要用力
(2)全身重量在脚趾的前脚掌上
c，坚持锻炼产生三种感觉
(1)头顶部似乎玩杂耍的人顶着一碗水，忍不住流下来的感觉；
(2)头顶似乎有什么东西，小心翼翼地拉着呼出的气息，沉入丹田
(3)似乎呼出了气息ZIYUN有了你的有一种特别舒服的感觉
d，如果你能长时间站立，那么它可以对你的身体起到六大好处的作用
我坚持站了很久，瘦弱的体质明显改变了
(1)我的精力增强了
(2)我的力气增加了
(3)我的血液循环JIAKUAI了
(4)我的食欲增加了
(5)我的神志更好
(6)我的经络比较好SHUTONG再也没有以前的胳膊腿疼了
释延昌告诉田野红杏说:不管是冷是热，还是刮风下雨，我都能坚持下来...只有那些长期坚持的人，他们的身体才能变得越来越强壮，他们的武术才能变得越来越熟练。一般来说，我坚持站立！每年的四季从来没有痛苦过GANMAO，MIANYILI很好，乡卫生院，县RENMIN有关医院的医生都觉得奇怪！