专属白领一族的6个减肥方法
影响白领健康的饮食习惯有哪些？如何正确选择午餐？
影响白领健康的饮食习惯有哪些？如何正确选择午餐？
白领一族，年龄相当，颜值高，精力旺盛，受过高等教育，有一定的背景，收入稳定是当今社会的砥柱人群令人羡慕。
由于他她们职业关系，他她们希望永葆青春，健康靓丽，追求生活品味，占领时尚前锋，但是，竞争的激烈，生活的节奏，人际的残酷也给他们带来不少有损健康的因素。生活的不规律，夜生活，熬夜，酒吧，咖啡，香薰，让身体器官造成失调，免疫力下降。
饮食习惯混乱，时间不规律，营养单一，晚餐过于丰盛，夜宵，零食，频繁，不吃早餐，不科学的减肥，户外活动，接受阳光减少，使内分泌紊乱，打乱了各系统的生物钟，给身体带来慢性伤害。
过度使用，保健品，化妆品，洗涤用品，衣物，受到化学无染的机会增多，如此等等，需引起重视，有钱难买健康！
白领，百姓，都希望有健康体魄，良好的生活环境，合理膳食，健康的生活习惯，和谐的人际关系，丰富多彩的精神生活，是健康的基础。
白领中餐的选择，一定有足够的，蛋白质，如蛋类，瘦肉，必须的碳水化合物，（能量）膳食纤维，维生素，一定量的微量元素，健康饮料，不吃过多的添加剂，加餐可加些巧克力，新鲜水果。我祝愿，全民健康快乐！