减肥最快的方法10天瘦20斤
怎么在20天内瘦身？
怎么在20天内瘦身？
先po我自己的瘦身数据，15天8.5斤，有品app数据记录的，其中BMI从25.7降到23.9，内脏脂肪从8降到7，蛋白质从14.9提升到16.8。可以看出来真实瘦得是脂肪，并不是水分。
想要瘦，就是要通过饮食把自己从易胖体质变成瘦子体质。这其中需要不断的提高自己新陈代谢的速度，我这半个多月一直都是通过喝酵素来提高新陈代谢的。宝宝们也可以选择去健身房请私教，进行重量训练来提高。我实在太懒了，坚持不了每天那么高强度的锻炼。
有宝宝问为什么酵素可以提高新陈代谢？
其实很简单，因为富含活性酶，可以帮助身体提升代谢修复排毒的能力，对于亚健康状态或者肠胃功能不好都有很好的调节效果。
酵素里面含有多种多样的活性酶成分！我们身体里面就是有这些无处不在的各种各样的活性酶在作用，比如口腔里有唾液淀粉酶，胃里面有胃蛋白酶，这两种都是消化酶，可以帮助我们消化食物。
胰腺可以分泌胰蛋白酶元，帮助身体代谢掉一部分脂肪，我们身体里面最小的组成部分是细胞，它里面有一种东西叫线粒体，一样有酶在催化分解，没有酶的存在的话，我们身体是无法正常运转！
但身体随着年龄的增长，有益的活性酶成分会慢慢的降低。为什么身体会出现衰老，也是有活性酶丧失的原因。
包括我们饮食习惯，作息习惯不好，现代人，没有几个会遵守那么规律的作息的。所以体内的酶会不断的流失，只有我们去健康的饮食才能得到相应的补充，如何补呢？最直接的办法就是直接补充体内的消化活性酶的含量，可以提高身体的代谢能力，促使身体去分解更多的脂肪。
注意我不是广告，我只是比较看重饮食保健这一块。当然除了这一点，还有许多注意事项和我的经验，这些都在之前的回答里po过。包括如何搞清楚自己得体质问题，健康BMI值等。你们可以关注我一下，翻看之前写的那篇“如何减肥”得回答。