天天吃圣女果会胖吗
最近迷上了圣女果每天都要吃一斤左右有时还会更多？
最近迷上了圣女果每天都要吃一斤左右有时还会更多？
圣女果热量：樱桃番茄(热量:22大卡/100g)1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。
一斤小番茄的热量？
圣女果100克（可食部分）是22 大卡而一斤是500克，也就是5*22110大卡。
米饭100克是115大卡。500克圣女果lt米饭100克。所以说不可能是一天的热量。一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。
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什么时候吃圣女果好，一天最多吃几个？
饭前或饭后食用皆可，但晚上不要吃。
1、饭前食用：圣女果是低脂肪、低热量的水果，食用后给人以饱腹感，饭前食用能控制好食欲，另外它所含营养能够补充人体所需。
2、饭后食用：圣女果所含的番茄红素能够抑制脂肪细胞的增长，并且吸收多余的脂肪。同时其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排泄。所以适合饭后食用圣女果。
3、晚上吃不好：圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖
圣女果吃多了会怎样？
圣女果吃多了会胃不舒服。圣女果当中含有的维生素或者是矿物质通常是比较多的，适量的吃一些，对身体会有很多的好处。
经常吃什么能不胖？
吃什么不会胖
1、苹果
苹果中含有比较多的维生素c对于身体的细胞代谢有比较好的效果，同时苹果含有纤维，纤维可以帮助人体的废物排出，促进人体的肠胃蠕动，帮助消化等等，同时吃苹果还有一些饱和感。
2、蔬菜
吃饭的时候多吃一些蔬菜，因为蔬菜在体内的消化是比较快的，而且含有植物纤维，所以不会导致发胖，但是吃蔬菜时需要煮熟后食用。
3、南瓜
对于怕吃胖的人群可以吃点南瓜，蒸南瓜就不错，首先南瓜的卡路里比较低，只有二十二左右大卡，不会导致发胖，但是南瓜不适合消化功能不好的人群吃。
4、地瓜
地瓜中的卡路里比较适中，但是地瓜的饱腹感比较强，吃一点点就会感觉到饱腹，就不会导致过食发胖，同时地瓜中也含有比较多的植物纤维，对于消化比较好。